皆さま、こんにちは！フロントの大洞です。

お正月から半月過ぎ、私自身、休み感覚からやっと抜け出せたように感じます。

遅いですかね。(笑)

皆さまはどうでしょうか？

仕事といえば、社会人には「日常」になることと思いますが

この日常を過ごしていると、なかなか運動する時間をとれないのが現実ですよね、、

そこで、運動不足にならないように、日常の中に運動をまぜちゃいましょう！！

私自身、今年から自転車通勤に変えたり、家にいる時はできるだけ「ながら作業」をしながら過ごしてます。

皆さまも私と一緒に、日常運動化計画を実践してみませんか？

「いやいや、あんたみたいに自転車通勤できるほど、職場近くないんですけど！そもそも、そんな時間ない！」と思われた方も多いのではないでしょうか。。

申し訳ございません。（笑）

でも例えば、電車から自転車に通勤方法を変えられない方は、帰りだけでも少し遠回りして帰ってみたり

家では、テレビを見ながらちょっと腹筋してみたりと、負担なくやれることは意外にあったりします！

なので皆さまのライフスタイルに合わせて、無理なくトライし、継続させていきましょう！

 

そんなことより、がっつりトレーニングしたいという方は、カモフラージュ名古屋でお待ちしております！！（笑）