お尻が筋肉痛！！

2017-05-25

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こんにちは！

トレーナーのSATOMIです(^^♪

相変わらずお尻のトレーニングが大好きな私ですが、

一昨日、自分のメニューの中に新しい種目をいくつか追加してみました☆

その結果、ピンポイントでお尻にものすごい筋肉痛がきました！

最近、少し炭水化物を摂る量を増やしたためか、

お尻のトレーニングをすると筋肉の反応がとても良くて

トレーニング後はプリップリのお尻になってます(^-^)♥

トレーニングをする時は、いつも同じメニューだと筋肉も慣れてしまうので

たまに種目を変えてみたり、重さを変えていってあげることも大切です☆

今日はそれを改めて自分の身体で実感しました(^^♪

いいトレーニングができた日は心身共にHAPPYです！