こんにちは！カムフラージュスタッフのRENAです！

これから夏本番が始まりますね♪

夏の果物といえばスイカです！！

スイカは甘くてジューシーで美味しいですよね♪私の一番好きな果物です^ ^

スイカと聞くと水分がたくさん入っていて、夏バテや熱中症に効果的な印象がありますよね(^-^)

でも、実はスイカの働きは水分補給だけではなく、美容にも効果的なんですよ(๑˃̵ᴗ˂̵)

なんでかと言いますと、スイカの中には大量のβカロテンとリコピンが含まれていて、この二つがとても健康に良いんです！！(赤肉スイカに限ります)

βカロテンは抗がん作用としても有名ですが、体内でビタミンAに変換され、このビタミンAには髪の健康維持、皮膚や粘膜の健康維持があります(๑>◡<๑)

次のリコピンは抗酸化作用がとても高く、肌を老化させてしまう活性酵素を抑制する働きがあります！なので肌のアンチエイジング効果はもちろんのこと、この活性酵素を抑制することによってメラニン色素の生成が緩やかになり、シミやくすみを予防してくれます♪

これからの夏、紫外線がたくさん増えるので、水分補給も兼ねてスイカを食べてみてください♪