こんばんは、カムフラージュ名古屋のフロントスタッフ、リサです。

11月に入り、朝晩の冷え込みが本格的になってきましたね。

冬はいちばん好きな季節なので、もっと寒くならないかな〜と日々を過ごしているのですが、季節の変わり目にはなかなか弱く、特に朝晩は体に違和感を感じることもあります…

「寒暖差疲労」というものらしいのですが、気温(冷暖房含む)の差が大きくなることで身体がたくさんのエネルギーを必要とするため、疲れやすくなるのだとか。

簡単な対策として、手軽なホットドリンクで解決できないかな…と、すこし調べてみました！

【身体をあたためるドリンク】

紅茶、ハーブティー、烏龍茶、プーアル茶、中国茶、ココア、生姜湯、甘酒…など

【身体をひやすドリンク】

コーヒー、牛乳、緑茶、抹茶、ジュース…など

わたしはお茶やコーヒーが好きなので、いろいろな種類のものを常にストックしているのですが、特に今の時期は上記リストを参考にして、おいしく快適にすごそうと思います♡