こんにちは！カムフラージュスタッフのRENAです(^^)

空気が乾燥していますね～(・・;)私は乾燥肌気味なので、この時期は肌が乾燥して辛いです…

特に手！すぐに乾燥してパキパキになるのでワセリンベースのこのハンドクリームが欠かせません（笑）

また、肌だけではなく、喉も乾燥すると粘膜の働きが弱くなり、ウイルスの侵入を防げなくなってしまう恐れもあるので、乾燥対策はしっかりしたいですね。

水分補給や栄養摂取、睡眠をしっかり摂るなどして、乾燥を対策しましょう！

また、ウイルスは、湿度40%以下になると、浮遊が活性化するそうなので、室内に加湿器を置いたり、洗濯物を干したりなどして湿度を保つ事によって、ウイルスの蔓延身体の乾燥を防いで、快適に冬を過ごしましょう♪

トレーニングに来られる際も、こまめに水分補給して下さいね♪

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