【SATOMI】簡単ダイエットごはん☆

2017-06-15

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こんにちは！

トレーナーのSATOMIです(^^)/

今日はダイエット中にオススメ！

ガッツリ食べれて、タンパク質がたくさん摂れるメニューをご紹介いたします～！

実は私・・・友達もびっくりするくらい大食いなんです(^^;)

なので食事の量を減らすダイエットや減量はできません！(笑)

そんな私が作るのは簡単でガッツリ食べれるメニューです☆

醤油麹胸肉丼！

作り方は名前の通りです(^-^;

①皮を剥いだ胸肉（200g）を食べやすい大きさに切って醤油麹に漬けます。

②少し時間を置いたら、それを焼きます。（私は油は使いません！）

③玄米ご飯をどんぶりに盛り、サンチュを敷きます。

④その上に焼いた胸肉を乗せて、ゴマを振ったら完成☆

とっても簡単で、ヘルシーでボリューミー！

これから来る、夏バテの季節にも夏バテ対策としてオススメです！

是非お試しください☆

食べないダイエットはリバウンドの元ですよ！

しっかり食べて、しっかり運動してダイエット！これが基本です♪