【RINA】紫外線

2021-07-27

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こんにちは！CAMOUFLAGE名古屋のフロントスタッフのRINA です！

突然ですが、、

皆さんは紫外線対策をしていますか？

日焼け止めクリーム、サングラス、日傘などなど沢山ありますよね！

紫外線が肌にもたらすダメージはシミやたるみ、しわをはじめ様々あり、これは男性女性問わずです(>_<)

さらに体の内側から対策できるものはないかと調べてみました！

まずは、抗酸化作用を持つビタミンA・C・Eを摂ると紫外線による肌の酸化を防ぐことが出来るそうです

ビタミンA（卵黄、バター、緑黄色野菜）

ビタミンC（野菜、果物）

ビタミンE（ナッツ類、かぼちゃ）

などに含まれています！

しかし！ビタミンCのなかでも

オレンジやレモンなどの柑橘系にはソラレンという成分が含まれているのですが

これは、紫外線の吸収を高めて、色素沈着を起こす作用があるそうです、、、(;_;)

(突然ですがこれは、かなり前に撮ったもので沖縄の海です☆）

紫外線対策は日々の積み重ねが大切と言われていますよね

しっかりと対策していきましょう！

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