【SARA】ヘルシー
カテゴリ: スタッフブログ
こんにちは✧‧˚
KIKCREVOLUTIONトレーナーのSARAです·ᴥ·
先日、姉と焼き鳥を食べに行ってきました!!
その中でも、1番お気に入りが
ラム肉です( ¨̮ )
焼き鳥屋なのに…笑
ラム肉は、低カロリーで栄養満点♡
ラムもも肉脂身付き、生100g当たり約198kcal
牛もも肉脂身付き、生100g当たり約259kcal
低カロリーな事が分かります。
タンパク質は100g当たり約28.6g
100g当たりの鉄分含有量は、同量のほうれん草の約3倍。
脂肪燃焼効果が期待できる、L-カルニチンも含まれています。
是非、積極的に取り入れてみてください¨̮ )/
食べても太らないものと、食べると太りやすいもの
しっかり見極めて食事する事が
継続の秘訣です( -`ω-)✧
美味しく食べて、楽しくダイエットしましょうねー!!
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