こんばんは!!

KIKCREVOLUTIONトレーナーのSARAです·ᴥ·

 

12月も残り半分ほどですね…

時が経つのは、ほんとに早いです

今年の目標は達成できましたか？

私は、出来ませんでした(T_T)

来年こそは!!必ず!!

 

コロナ太りしてしまった方が多くいらっしゃると思います…

付いてしまった脂肪は、蓄積される一方なので早めに落としましょう!!

1度きりの人生、我慢しないで好きな物を食べて過ごしたい。

この言葉、よく聞きます…

ですが、食べるだけだと脂肪が増えるだけではなく生活習慣病のリスクも増えます。

そうなってしまうと、必ず食事の制限も出てくるので、結局好きな物を食べて過ごす事は出来なくなってしまいますよね…

なので!!

好きな物を食べて、動く!!

これに尽きると思います(^^)/

凄く痩せてなくてもいい、身体が健康な範囲であれば問題無いと思います

食事を楽しむ為にも、健康維持の為に

適度な運動をしましょうꉂ(ˊᗜˋ*)

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