【SATOMI】減量の結果。

2017-08-22

カテゴリ：

こんにちは！

トレーナーのSATOMIです(^^)/

4月1日から始めた今年の減量。

スタート時点で体重は58㎏、大会当日は47㎏。

４カ月半で－11㎏でした。

体重を落とすのに、すご～く苦労した今年の減量。

最初の１ヶ月はスムーズに落ちましたが、それ以降は1㎏落ちては停滞期、落ちては停滞期を繰り返しました。

大会数日前の時点でなんとか49㎏まで落としましたが、目標としていた48㎏を達成するために、そこからは無理矢理落としました。

食べなければすぐに減っていく体重ですが、筋肉量を減らさないようにと

たくさんのたんぱく質と適度な糖質を摂りながら落とすのは大変だということを実感しました。

かなり苦しかったこの４カ月半ですが、自分にとってとても良い経験になったことは間違いあいません。

引き続き、いや、もっともっと厳しくボディメイクをして、自分の理想の体型を目指していきたいと思います！