こんにちは!!

カムフラージュトレーナーのsaraです·ᴥ·

昨日も、サウナに行って来ました✩.*˚

サウナの事ばかり書いて、すみません。

先に謝っておきます…

サウナが好きになって5年ぐらいたちますが

元々は、サウナ嫌いでした( ･᷄･᷅ )

暑いし息苦しいし、耐えられないと思ってたんですが

サウナ好きの人と行ったのがきっかけで、今では週に2回ほど行くぐらいサウナ好きになりました!!

サウナに行くようになって改善したのは、冷え性です!!

私は、足先の冷えが酷く

この時代に霜焼けになるぐらいに、冷え性でした:( ;´꒳`;)

サウナは血流がよくなり、熱エネルギーが効率よく運ばれるので

冷え性や肩こり、便秘の解消に繋がります!!

これは、筋トレも似たような効果があるのでサウナとの相乗効果だと思ってます( *´꒳`*)

トレーニングも、サウナも女性に嬉しい効果ばかりなので、人気なのも分かりますね♡

美容の為にも、健康の為にも

定期的に、身体を動かしましょう!!

健康な身体が無いと、人生楽しめませんよ¨̮ )/

 

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