みなさん、こんにちは！

camouflageスタッフのKOSUKEです。

 

今日は前回の投稿に引き続き

背中の筋肉を紹介します！

 

今日紹介するのは僧帽筋です！

 

 

僧帽筋も広背筋と比べて

同じくらいの大きな筋肉です。

 

僧帽筋を鍛えることで

背中の上側の厚みや、

肩甲骨周りの代謝アップが

期待できます！

 

ちなみに起始は

外後頭隆起、項靭帯、棘突起(C7+全胸椎)

停止は

肩甲棘、肩峰、鎖骨外側1/3

作用は

上部は肩甲骨と鎖骨の挙上

中部は肩甲骨を内方に引き固定

下部は肩甲骨を回転し、上腕の挙上を助ける

 

みなさんこれからは

背中ではなく、広背筋、僧帽筋

と分けて鍛えてみてはいかがでしょうか。

 

 

 

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