最近のご飯!!

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こんにちは!!

カムフラージュトレーナーのSARAです✧︎*。

 

普段、外食が多めなのですが

お家でご飯食べる時は、食事内容に気を付けています!!

普段、お家で何食べてますか?と良く聞かれるので

よく作って、食べるのはチゲ鍋です(>_<)

お豆腐と、海鮮とブロッコリー、キノコ系を

沢山入れてグツグツ、卵は2つ入れます!!

今回は、お豆腐が無かったので

しらたきを入れて食べました( ¯﹀¯ )

ラーメン風です!!

季節関係なく、夏でもこれを作って食べます

これだけでお腹いっぱいです♫

夜は、動かずに寝るだけなので

具が多めのスープ等で済ますことが多いです

ダイエット中でも美味しいものは食べれます!!

極端な食事制限はリバウンドの元

自分に合ったダイエット方法を、見つけて

無理なく継続しましょうね¨̮ )/

 

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