こんにちは！

トレーナーのSATOMIです！

 

皆さん、ストレッチポールって使ったことありますでしょうか？

ストレッチポールは私にとって必需品！

 

私はトレーニング前、ストレッチポールでのストレッチを欠かしません！

上半身全体を伸ばすのに加えて、固まっている筋肉をゴリゴリとほぐしています(^^)/

 

特に最初の頃は前腿のコリがすごく、ストレッチポールの上で転がすだけで

すご～く痛かったのですが、地道にコツコツやってたら今では痛くなくなりました！

 

筋肉を筋トレでいじめるだけじゃなくて、しっかりとケアしてあげることも大切☆

ぜひ、ストレッチポールを活用してみてください☆

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