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【NORIKO】秋!!季節!!

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こんにちは、フロントスタッフnorikoです。

秋ですが、全然涼しく無いですね!今日もまだ30度以上あるみたいです_:(´ཀ`」 ∠):

先日シャインマスカットをいただきました!!やっぱりピンキリなんですね!高級なシャインマスカットはハリが違いました。

びっくりです。

また食べたいけど、どこに売ってるんだろー_φ( ̄ー ̄ )

そしてそして私はまたgolfです。

golfしかしてないじゃん。って言われるくらいです。

 

運動がてらいーですよね?(๑・̑◡・̑๑)

ぶくぶく太って行く私です。

皆さんみたいに自分に厳しく運動できたらいーのですが・・・。

尊敬です。

趣味でジムに来ていただくのも大歓迎してます!皆様お待ちしております╰(*´︶`*)╯♡

 

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【SARA】久しぶりに♡

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こんにちは!!

KIKCREVOLUTIONトレーナーのsaraです☆

今日は、久しぶりに師匠とのキック練習の日です!!

コロナの影響もあり、中々練習が出来てなかったので

とっても楽しみです♡

 

明日以降の、筋肉痛が心配ですが…笑

 

普段はトレーナーとして受け手ばかりですが

やはり、打つとストレス発散が出来て

リフレッシュになりますꉂ(ˊᗜˋ*)

筋トレとは違った、速い動きや有酸素要素など

楽しさやしんどさが違ってとてもいい刺激です

\ ♪♪ /

汗の量も半端ないので、終わったあとは

心無しか、お肌も綺麗になった気がします♡

女性には、ほんとにオススメですので

皆さん、是非1度KIKCREVOLUTIONを体験して下さいねー!!

 

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【SARA】チャレンジ!!

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こんばんは·ᴥ·

KIKCREVOLUTIONトレーナーのsaraです!!

 

最近、悩んでる事がありまして…

浮腫なんです(;_;)

体質なんでしょうか、浮腫んでない日がない

ぐらい、浮腫みます。

浮腫は美容の敵です!

塩分控えめ、適度な運動、湯船に浸かる。

しっかりしてますが

一つだけ出来てないことが…

それは、水分です!!

あまり水分を取らないのが原因なんですよね…

分かっていても、なかなか習慣化できず。

お客様には、水分は大切です¨̮ )/

なんて偉そうに、言っておきながら…笑

 

なので、1日2Lを必ず飲むように

決めました!!

 

目に見えやすい様に、朝

2Lのペットボトルを開けて、寝るまでに飲みきるだけです。

が、全然飲めない(๑°⌓°๑)

ほんとに水分足りてないなと実感してます。

水分摂ってなさすぎて、怖くなってきました笑

習慣化するまで、頑張って続けます!!

 

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【NORIKO】映画に

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こんにちはカムフラージュフロントスタッフnorikoです。

昨日見てきました。..。.:*・'(*゚▽゚*)’・*

マスカレードナイト!!前のマスカレードホテルも映画館に見に行ったので、早速見てきました!!なかなかの面白さでよかったです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

今映画館も感染予防対策をしっかりしてますね!見習わせていただきます!!

コロナも終息しそうでしょうか?また波が来るのでしょうか?

わからないですが、とにかく気をつけて行動します( ̄^ ̄)ゞ

 

カムフラージュも徹底してコロナゼロ!を!

がんばります!!

さて、カムフラージュ名古屋では皆様をお待ちしています。

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【YORIKA】栄養満点のランチ

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こんにちは!

CAMOUFLAGE名古屋フロントスタッフYORIKAです♪

以前美味しいものを食べてきました!

PARCO西館7階、「ごはんとわたし」というところのランチです!

博多の名店「やまや」が手掛ける定食屋なのですが、

ごはんとごはんのお供が食べ放題なんです~~♡

リーズナブルな価格で盛りだくさんな量!がっつり食べたいという方に是非お勧めです!

栄養満点で健康に良いメニューでなお幸せです♪

 

外食したいけど栄養が気になる!という方は

是非「ごはんとわたし」に行ってみて下さい!

 

カムフラージュ名古屋では皆様をお待ちしています。

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