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【SARA】長年の趣味

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こんばんは!!

KIKCREVOLUTIONトレーナーのsaraです♪♪

 

私の趣味は、トレーニングとキックボクシング

そして!!

サウナです♡

最近でこそサウナブームですが

ここ4〜5年、サウナにハマってます!!

 

サウナは熱い!!息苦しい!!我慢!!

というイメージですが、実はいい効果ばかりなんですよー( *ˊᵕˋ* )

その中でも、HSP

ヒートショックプロテイン!!

熱や紫外線などで傷んだ細胞を修復する働きをするタンパク質で、免疫細胞の働きを強化してくれます¨̮ )/

様々なウイルスから、身体を守る為には

免疫力のアップが必要です、サウナに入れば

血行が良くなり肩こり解消

汗かいて老廃物排出

リラックス効果でストレスフリー

HPSでウイルスに強い身体を手に入れることが出来ますよー!!

大量の汗かいて、お肌ツルツルにもなるので

皆さん、是非サウナに行ってください!!

 

去年は、ソロサウナに行く為に

東京まで行ってきましたーꉂ(ˊᗜˋ*)

また、行きたいです♡

 

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【RIINA】一番寒い日

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こんにちは!

CAMOUFLAGE名古屋スタッフのRINAです!

 

今日1月20日は大寒の日です!

大寒とは冷え込みもはげしく、寒さが最も厳しい頃という意味だそうで、

1年を4つの季節(春夏秋冬)に分け、

さらにそれぞれの季節を6つに分割したこよみ、二十四節気のなかの最後24番目が「大寒」なんですね。

今日はやけに寒いなあと思っていたので納得です(笑)

 

大寒が終わると一番目へ戻り、春の始まり「立春」を迎えます!

春を迎える準備をするんですね!

ついこの前年が明けたのに早いような、。(笑)

 

しかし、まだまだ寒い日は続くと思われるので皆様も寒さは十分気を付けてお過ごしくださいね(;_;)

そんな寒い季節には温かい飲み物が飲みたくなりますよね

 

先日新しくできたノリタケの森にやっと行けたので、コーヒー飲んでほっと一息してきました♪

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[RYUTARO]甘いもの=0カロリー

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こんにちわ☀️

CAMOUFLAGEスタッフのRYUTAROです!

そういえば 最近の休日と言えば

寝て起きては寝ての繰り返しです。

そんなんじゃダメだと思い休日にしっかり

自分を追い込みにトレーニングをしました。

眠気をこらえ2時間追い込み。

糖質がほとんどきれたので

ケーキを食べに行きました~🎵

脂質と糖質とコラボレーションですが

この日はトレーニングをしっかり頑張ったので

ケーキらカロリー0に。

皆さん…そんなことはないので

食事はしっかりと考えて撮りましょう~笑笑

それではまだまだ寒い日が続きますので

体調にお気をつけて元気な日々を過ごしましょう☀️

【RENA】いくら丼♬

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こんにちは!カムフラージュスタッフのRENAです(*’▽’)

実はこの前、知人からいくらを頂き、そのいくらで”いくら丼”作っちゃいました(≧▽≦)

自分で作ったものなので、お店の物よりは映えませんが味は最高でした!!

私の中での好きな食べ物ランキング2位であるいくらを堪能できて幸せでしたヾ(≧▽≦)ノ

 

最近はコロナだけではなく、インフルなども罹っている人も出てきたと聞きます(-_-;)

皆さん体調には気を付けながら、トレーニングで免疫力を高めていきましょう(*’▽’)

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[RYUTAROU] 暇潰しに

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こんにちわ!

CAMOUFLAGE スタッフのRYUTAROです

先日の休みを利用して暇潰しがてら

愛知県の常滑にお散歩に行ってきました。

散歩は、とリフレッシュ効果

血流が良くなることから疲労を軽くしてくれるので

とてもオススメです!

この写真は歩き疲れた時に立ちよったカフェの一枚

さつまいもとジェラート好きの僕には

一石二鳥のデザートでした。

コロナ渦といったことから人もとても少なかったのですが

ポジティブに捉えて歩き疲れるまで散策しました。

皆さんもまだまだコロナ渦で油断ができないとは思いますが元気にお過ごしくださいね~🎵

 

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