こんばんは！

トレーナーのSATOMIです(｀_´)ゞ

 

ちょうど１カ月前の写真を見つけたので比較！

左:3月11日

右:4月11日

こうやって見ると、結構絞れたなぁー！

まだまだですが、こうやって変化を見るのが楽しくて仕方ないのが減量ᕦ(ò_óˇ)ᕤ♡

１カ月で、こんなに人って変われちゃうんですよ♡

 

これからが勝負(ノ_＜)！！！

なかなか停滞期抜けないですが、見た目の変化を信じて頑張ります！

みなさんも、夏に向けて一緒に頑張りましょうね♡

こんにちは！

研修中のAKANEです！

暖かくなってきて、外に出るのも少しずつ薄着になってきましたね～♪

寒いのが苦手な私は

この暖かさがやってくると本当に嬉しいのです～!!

肌を見せながらお洒落を楽しむ季節がどんどん近づいてきていますよ～(*´ω｀*)✨

服をかっこ良く着こなすのも身体を鍛えていれば、どんな服を着てもお洒落になっちゃいます(￣ー￣) !!

まだ夏には間に合います！

さぁ迷ってるそこの皆様方～！！

私達と一緒にトレーニングを始めて習慣にしてみませんか？？

スタッフ一同、全力でサポートさせて頂きます(*≧∀≦*)

 

こんにちは！

トレーナーのチアキです！

身体の中で鏡を使わなければ見れない場所…

それが背中です！

 

何か物を引っ張る時に使う筋肉(広背筋)ですが、

例えばドアノブを引く時に、

［背中を意識して！］とか、

［肩甲骨から引く！］とか、

そんな具合には引かないですよね（＾ω＾）笑

また、パソコンやスマートフォンを使用する現代人は、

どんどん背中が丸まる一方…。

 

これが、背中の筋肉が弱化の一途を辿るのです。。。

 

そんな中、背中の筋肉の救世主！

ラットプルダウンです！

当クラブの6階フリーエリアに完備しております！

 

広い背中を作りたい男性！

綺麗な肩甲骨を出したい女性！

姿勢を綺麗に治したいアナタ！

 

このマシンはおススメです！

使い方は勿論、適切なフォーム・重さまでレクチャーさせて頂きます！

 

背中で語る男！背中美人！を、

目指しませんか？？

 

今なら新規入会者様、入会金オフ！

是非、ご連絡くださいませ！

 

急げ急げ〜！ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

 

0800-000-0758

→フリーコールはこちら！

こんにちは！

トレーナーのSATOMIです！

 

毎日お弁当生活ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

今日のお弁当はこちら！

・グリーンサラダ

・鮭

・卵焼き(全卵1、白身2、ほうれん草、キノコ)

・サツマイモ

 

減量中わたしはトマトを食べませんが

ケチャップはいいの？！と思われる方もいるかもしれません。

こちら！

マックスバリューのプライベートブランド、トップバリューのオーガニックケチャップ！

 

これの成分が優秀なんですᕦ(ò_óˇ)ᕤ

見つけたらぜひぜひ買ってみてください♡

減量中でも使えますよ(｀_´)ゞ

 

こんにちはトレーナーRYOTAです。

皆さん夏までの身体計画は立てていますか？

7月までまだ3ヶ月あります！

これ見た皆さんまだ間に合います。

左が3月1日 、右が4月11日です！

3ヶ月もあれば人は絶対変われます！！

少し食事を変えるだけで人はこんな変化を遂げます。

トレーニングについて、食事管理は僕にお任せ下さい✩｡* *｡✩