こんにちは!
トレーナーのSATOMIです(`・ω・´)
今日から4月に入り、減量を開始してからちょうど1ヶ月が経過しました。
後半なかなか体重・体脂肪が落ちずだったので、4月は糖質の摂取量を少し減らしたいと思います!
そんな4月初日の今日はチートデー!
”チート”とは”騙す”という意味で、糖質をたくさん摂取する日です(‘ω’)ノ
これをやることにより、身体に刺激が入って停滞期を抜け出す事ができたり
代謝UPにより、身体を変化させていくことに繋がるのです!
今年の私の減量にとって、肝となるこの4月!
一日も後悔のない過ごし方をしたいと思います(`・ω・´)