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【SATOMI】減量途中経過!

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こんにちは!

トレーナーのSATOMIですᕦ(ò_óˇ)ᕤ

 

3月から本格的に減量を開始し、

スタートしてから明日で2週間が経ちます!

 

ということで、Inbody測定。

Inbodyの測定は何度やっても緊張する…

 

数値は目安だと分かっていても、やっぱりドキドキ…!

結果は、

体重−1.4kg

体脂肪率-2.4%

体脂肪量-1.7kg

筋肉量+0.3kg

 

少しですが筋肉量を増やしながら

脂肪を落とすことができました(⌒-⌒; )

一安心♡

 

と言ってもまだまだ筋肉が足りない!

脂肪が減った分身体が小さくなっていくので

なるべく小さくならないように

頑張ってトレーニングします!

【SATOMI】日サロ!

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こんにちは!

トレーナーのSATOMIです\( ˆoˆ )/

 

昨日はトレーニング後に、今年初の日サロへ行って来ましたᕦ(ò_óˇ)ᕤ

あったかくなってくると、肌が白いのがソワソワしてきて、、、(笑)

 

遂に耐えられなくて昨日行きました(⌒-⌒; )(笑)

 

去年は7月くらいから行き始めたので、今年はかなり早めの日サロデビュー!

一回ではあまり黒くならないので、何回か行きますよー!

 

私は弱いマシンで30〜40分を4〜5回やるといい感じの黒さになります♡

もともと焼けやすいので、それくらいで済んじゃいますね!

 

日光で焼くのはちょっと怖いので、日光に当たる時は日焼け止めマストです!

その代わり日サロで焼きます〜!

 

日サロも決して肌には良くないと思いますが…(⌒-⌒; )

 

だから夏は保湿をいつも以上に入念に行いますᕦ(ò_óˇ)ᕤ

 

日サロは完全個室だし、音楽を聴けるので流しながらウトウト…

でも寝てしまうとムラができてしまうので、寝ないように葛藤(笑)

これも黒くなるため!頑張ります!(笑)

 

【SARA】お疲れ様でした!!

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こんばんは…♪*゚

KICKREVOLUTIONトレーナーのSARAです·ᴥ·

今日は、名古屋ウィメンズマラソンでしたね٩(ˊᗜˋ*)و

 

CAMOUFLAGEからも、トレーナーの横山と

会員様が出場!!

今日は、スマホの追跡を見ながら過ごしました︎︎︎︎✌︎︎︎✌︎︎︎︎︎✌︎

2人共、フルでの出場です*̣̩⋆̩*

結果は、いかに…♡

ウィメンズマラソンに参加された皆さん

ホントにお疲れ様でした!!m(_ _)m

 

CAMOUFLAGEでは、ダイエットやボディメイクはもちろん

ゴルフやマラソン等のパフォーマンス向上の為のトレーニングも行っています\ ♪♪ /

また、姿勢改善や身体の悩みもお任せ下さい୧( “̮ )୨

トレーニングをして、損はありません☺︎

無料体験、随時受付中です(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ

皆さんを笑顔でお待ちしております!!

 

【SATOMI】ナゴヤウィメンズ!

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こんにちは!

トレーナーのSATOMIです(^^)/

 

本日3月11日は、ナゴヤウィメンズマラソン!

昨年に引き続き、今年も我らがChakiが参加しています!

 

昨年はハーフで参加、今年はなんと!フルマラソンへの挑戦です!

カムフラージュのスタッフから、寄せ書きしたTシャツをプレゼント!

これを着て、カムフラージュパワーで完走してくれることでしょう!!

 

本日はカムフラージュのスタッフも、お店でソワソワしながら

追跡を見て応援しています(`・ω・´)!

 

ゼッケンの裏にGPSがついていて、今どこを走っているのか追えちゃうなんて

今時本当にすごいなぁ・・・と感心しちゃいました。

 

さぁ、結果はどうなるのか?!

報告のブログをお楽しみに♡

【SATOMI】減量中にはコレ!

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こんばんは!

トレーナーのSATOMIです(^^)/

 

ダイエット中、コンビニでのオススメはコレ!

今日、佐藤と一緒にコンビニ行ったら、二人とも迷うことなく

この二つを手に取っていて笑えました(笑)

 

プロテインバーは何種類かありますが、

この「グラノーラ」が一番脂質が低くてオススメです!

減量中は私はコレしか食べません(^^)

 

オイコスは言うまでもなく優秀です。

ダイエット中のデザート?としてもってこい!ですよね♡

 

みなさんも、コンビニで迷ったらこの二つ!

是非選んでみて下さいね♡

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