こんにちは！

トレーナーの竹内です！

昨日、トレーナーのチアキが今年もお尻の年なのでしょうか？

と言っていましたが…

カムフラージュでは、チューブを使ってお尻を鍛える事が出来ます！！

皆さん、チューブを使ってトレーニングされてますか！？

5F個室でのパーソナルトレーニング、6Fフリーエリアでもどちらでも使えます！！

まだ、使った事がない方！！

トレーニング方法のボードもありますので、是非参考にして下さい！！

使い方が分からない場合は、しっかりスタッフがサポートします！！

 

新年明けましておめでとうございます！

 

トレーナーチアキの新年一発目のブログです！

 

私は毎年初詣にて、おみくじを引くのですが、今年のおみくじは…

 

 

『 吉 』でした！

 

【幸運も不運も自分次第と悟り、

目標を持ってつき進め。】

 

 

2018年は自分自身を見つめ直し、

常に目標をもってつき進めるように

邁進して参ります！！！

 

 

 

 

さあ、そんな2018年のカムフラージュ、

 

早くも営業開始から5日…。

 

多くの会員様にご来館頂いております！

 

 

今年もやっぱり

 

お尻

 

の年なのでしょうか？！

 

女性の方々がこぞってヒップアップトレーニングに力を注いでます！

 

 

今年の夏に間に合わせるなら、今しかない！

 

丸くてキレイな《桃尻》、

2018年こそは目指しませんか？

 

勿論、お尻以外のトレーニングも大歓迎ですよ♡

来る2月12日(月・祝)に行われます

krush85に

当クラブのキックレボリューショントレーナーの

泰斗の参戦が決定致しました！！

対戦するのは、林健太選手！！

2月12日に後楽園ホールで開催されます。

皆さん、応援よろしくお願い致します！！！

また、新着情報が発表次第、ブログよりお知らせ

致します！！！

こんばんは！

トレーナーのSATOMIです！

 

トレーニングを始めて１年半ほど経ちますが、ふとした時に本当に体型の変化を感じます！

 

一番初めは、細くなりたくて痩せたくて始めたトレーニング。

 

今となっては、逆三角形になりたい！お尻を大きくしたい！

 

どんどん目標や目的が変化していきます。

 

でもそれも必然なのかなと、私は思います\( ˆoˆ )/その時その時で目標が変わるのは良いことだと思う♡

 

なぜかというと、前の目標をクリアできたから次の目標ができると思うからです！

 

私の性格上、目標設定がすごく大事なんです。目標がある事によってモチベーションも保てるし、そこに向かって頑張れる！

 

だから常に自分の目標は何かを頭の中においておきます\( ˆoˆ )/

今年の具体的な目標がまだ決まっていない方は、ぜひ考えてみてください♡

 

あるのとないのでは気持ちの入り方が全然違います！ダイエットやボディメイクでは特に♡

 

 

こんにちは、トレーナーの佐藤です！

※写真はトレーナーSATOMIです。笑

 

 

今回はお尻についてです！

女性の皆さんお尻を上げたい、大きくしたいと思っているかた多いと思います^ ^

 

 

なんとお尻は、身体の中で1番大きい筋肉なんです！

色んな筋肉を混ぜて計算すると脚が1番大きいのですが、単体でみるとお尻なんです(^^)

 

1番大きいと言うことは、「カロリーを消費できる」「筋肉量が上がりやすい」「大きくさせやすい」です！

 

 

 

男性はというと、お尻の力が強くなると例えば、脚と背中を使うデッドリフトの重量が上がったりします！

あまり男性でお尻を鍛えている方は見かけませんが、他のトレーニングの質を上げるためにトレーニングしてみてください！

 

 

カムフラージュの女性陣は、お尻のトレーニングを得意としているので、ぜひおススメのトレーニングなどを教えてもらってください！！