【SATO】チートデイ
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こんにちは、トレーナーの佐藤です!
今回も食べ物の話になります(笑)
「チートデイ」言い換えれば食べたいものを好きなだけ食べる日ですね笑
僕の場合、数週間に一回のペースでチートデイを入れて停滞期を打破するようにしています。
正確にだと食べ物も選んで食べないといけないと思いますが、心の安定剤の為になんでも食べてます(笑)
そしてよく食べていたのが
チャーラーの餃子・唐揚げセットですね。笑
しかも✖︎2を食べてアイスで締める感じですね。
これが24時から23時59分まで続く感じなんですよね(´-`)
ですが当日の23時59分までとか
チートデイ以外の日はしっかり食事を気をつける等のルールがダイエット、減量に1番大切な事だと僕は思います!
なので皆さんも、自分の中でルールを作ってダイエット、減量を苦なくやってみてください!