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【SATOMI】ランニング!

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こんばんは!
トレーナーのSATOMIです( ˘ω˘ )

最近新しいことを始めたい・・・と体がうずうずしているので
まずは気軽に始められるランニングに挑戦!☆

今の季節、気候がいいし天気のいい日が続いているので
ランニングには良い時期(`・ω・´)☆

とは言っても、とっても走るのが苦手な私。(笑)
減量中は毎日ランニングマシンで走っていましたが・・・(^^;

実は初めてランニングを外でやりました!
外を走るのは、中学生の体育の授業でやった河川敷以来・・・?
いや、高校の時に持久走でグラウンドを走った以来・・・?

どっちみちすごーく久しぶり!なんだか新鮮でした♥

時間も場所も気にせずできるし、週に何回か生活に取り入れてみよう(`・ω・´)

普段キャップかぶらないけど、結構お気に入りのキャップなのでランニング用にしよう♥

♥SATOMI Instagram♥

https://www.instagram.com/enosatomi/

【TAITO】実戦練習

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こんにちは!キックレボリューション トレーナーの泰斗です!

今日は レガース(脛当て)をご紹介!

キックレボリューションでは より本格的を求めているため このようなレガースを着用して 安全に 軽い実戦練習をすることができます。

攻撃したり 防御したりで より運動量が増えますし 反射神経なども養われます。

ある程度上達したら こういうのも取り入れて行こうと思ってるので よろしくお願いします(笑)

もちろん思い切りやるわけではないので ご安心ください(笑)

【TAKEUCHI】6Fフィットネスエリア

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こんにちは!
トレーナーの竹内です!

カムフラージュでは、パーソナルトレーニング専用の個室とは別に、フリーエリアがあります!

そこでは、勤務が終わったスタッフもトレーニングをします!!

スタッフと一緒にトレーニングをする会員様との1枚!!

いつもは1人でトレーニングだが、今日は3人でトレーニング!!
いつもとは違った雰囲気でトレーニングをしていました!!

凄くフィットネスライフを満喫してるように見えました!!

回数券カード導入のお知らせ

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平素より、カムフラージュ名古屋をご利用いただき誠にありがとうございます。

この度、回数券カードを導入することになりました。
店舗側でも回数券の管理は致しますが、会員様にもチケットの残数、有効期限、次回予約の把握をしていただきたく、大変お手数ではございますが、ご協力の程宜しくお願い致します。

《注意点》
・来館時にフロントに回数券カードの提出をお願い致します。
・回数券カードのご利用は署名されたご本人様に限ります。
・チケットの有効期限は、初回ご利用日より3ヶ月間となります。

詳しくはスタッフまでお訪ね下さい。
 
今後とも、皆さんのフィットネスライフをサポートさせていただきますので、一緒に頑張っていきましょう!
 

【SATOMI】高タンパクなお店♥

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こんにちは!

トレーナーのSATOMIです( ˘ω˘ )

 

昨日は、ずっと楽しみにしていたある場所へ行ってきました!

その場所とは・・・10月に栄に新しくオープンした”BULK(バルク)”です!

 

このお店は、高タンパク尚且つヘルシーな食事を提供しています(`・ω・´)

なのでダイエット中の方はもちろん、コンテストに向けて減量中の方にもかなり良い!

 

私自身、今まで3回減量を経験しましたが、もっと早くこのお店ができていれば・・・

もっともっと楽しく減量できたかも( ˘ω˘ )♥

 

昨日はトマホークステーキや鍋など、いろいろ頂きました♥

どれも美味しいし、しっかり食べ応えある!

そして何より高タンパクなのが、筋肉オタクの私には嬉しかったです♥

トマホークステーキ・・・このサイズ堪らなかったな♥

筋肉オタクではなくても、タンパク質をしっかりと摂取することって

身体にとって本当に重要なので、みなさんも是非行ってみてください♥

 

タンパク質補給基地 バルク

TEL:052-228-0780

名古屋市中区錦3-21-22 SAKA-Lビル2F

営業時間:PM5:00~AM3:00

♥SATOMI Instagram♥

https://www.instagram.com/enosatomi/

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