こんにちは！トレーナーのCHAKIです！

 

今日の名古屋は久しぶりの雨模様。

 

昨日まで天気が良かっただけあって、今日はさすがに冷え込みますね！

 

皆様体調等は崩してないでしょうか？

 

水曜カムフラージュはそんな天気を吹き飛ばすくらい元気に営業しております！

 

今日は、私が担当するお客様シリーズ～♪

 

今回で何回目でしょうか・・・

 

今日一緒に頑張らせて頂いたコチラのお客様♡

 

顔出しNGとのことで後ろからの撮影でしたが、

 

約２か月間一緒に頑張らせて頂いて、素敵にボディメイク、奮闘継続中です！

 

 

今日はヒップアップをメインに、

トレーニング、頑張って頂きました♪

 

皆様の

「楽しい！」

「効くわ～！」

「カラダ変わってきた！」

のお言葉、

 

トレーナー一同、大好物でございます♡(笑)

 

冬も負けじとボディメイク、我々と一緒に頑張っていきましょう！(`･ω･´)！

こんにちは！

トレーナーのSATOMIです(`･ω･´)

 

先日スタバに行ったら・・・クリスマス！

気分早くないか・・・？と思いながらも、クリスマスソング早速聴いちゃう( ˘ω˘ )♥

クリスマスは町中がキラキラするし好きなイベント！

 

スタバはいつもティーラテ！

アールグレイのノンファットミルク( ˘ω˘ )♥

 

実はコーヒーよりも紅茶が好き！

コーヒーも好きだけど( ˘ω˘ )♥

 

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こんにちはトレーナーの佐藤です！

 

 

よく、お客様に「毎日トレーニングしてるの？」と聞かれます。

そんなことありません笑

 

 

せいぜい週に6回ぐらいです（笑）

トレーニングする部位を変えてしているので１回のトレーニング時間もそこまで長くもありません！

 

 

週に1回、僕は休日はしっかり休んでいます！

しかも1日中、家に引きこもってます笑

ずーーっとゲームしてます！

 

 

人それぞれ休養の仕方はありますが、ゆっくり身体を休めるのが1番だと思います！

温泉にいったり、美味しいものを食べたり休養をとらないと身体も大きくならないので、休む時はしっかり休みましょう！

 

こんばんは！
トレーナーのSATOMIです( ˘ω˘ )

最近新しいことを始めたい・・・と体がうずうずしているので
まずは気軽に始められるランニングに挑戦！☆

今の季節、気候がいいし天気のいい日が続いているので
ランニングには良い時期(`･ω･´)☆

とは言っても、とっても走るのが苦手な私。(笑)
減量中は毎日ランニングマシンで走っていましたが・・・(^^;

実は初めてランニングを外でやりました！
外を走るのは、中学生の体育の授業でやった河川敷以来・・・？
いや、高校の時に持久走でグラウンドを走った以来・・・？

どっちみちすごーく久しぶり！なんだか新鮮でした♥

時間も場所も気にせずできるし、週に何回か生活に取り入れてみよう(`･ω･´)

普段キャップかぶらないけど、結構お気に入りのキャップなのでランニング用にしよう♥

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こんにちは！キックレボリューション トレーナーの泰斗です！

今日は レガース（脛当て）をご紹介！

キックレボリューションでは より本格的を求めているため このようなレガースを着用して 安全に 軽い実戦練習をすることができます。

攻撃したり 防御したりで より運動量が増えますし 反射神経なども養われます。

ある程度上達したら こういうのも取り入れて行こうと思ってるので よろしくお願いします(笑）

もちろん思い切りやるわけではないので ご安心ください(笑）