K-1 WORLD GPに大和哲也参戦決定
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こんにちは!
トレーナーのSATOMIです( ˘ω˘ )
超大型台風が徐々に接近しています・・・
まだ雨も風もそんなに強くはないですが、おかげ様でどんより天気。
こんな台風の中トレーニングしに来られるという
スーパーストイックなお客様は、本当に気を付けてお越しください!!
いくら鍛えていても自然災害には、なかなか勝てません(`・ω・´)
そんな中私はトレーニング!
背中と腹筋は終了したので、後で三頭筋と有酸素やります♥
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こんばんは♪ .*
kickrevolutionトレーナーのSARAです·ᴥ·
今日は、朝プロテインを飲み忘れ何だか落ち着かずコンビニまで走りました( *ˊᵕˋ)
雨の中!!
休憩にトレーニングをしたので、絶対に取っておきたかったので(笑)
プロテイン飲めないと勿体無いとすら思います(^^;
今は、コンビニでプロテインや糖質の少ない食べ物など手軽に買うことが出来ます!!
身体作りや食事に気を付ける人口が増えてきたという事ですね♡
トレーニングされる女性の方が増えていますが、男性も負けずにボディメイクしましょう \(*´³`*)/モテますよ♡
もっともっとトレーニング人口が増えて欲しいです!!
しっかりと食べて、がっつり動きましょう!!
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こんばんは!
トレーナーのSATOMIです( ˘ω˘ )
仕事の日は必ず、お弁当を作ります☆
お弁当がないと外食かコンビニばかりになるので…
ボディメイクやダイエットをするなら安心して食べられるお弁当がベスト♥
今日のメインはササミのホウレン草&梅焼き!
減量中も、ササミに色んなものを挟んで食べたりしてました( ˘ω˘ )
ササミを開いて、挟んで、閉じて、焼くだけ♥
簡単すぎるので急いでる朝でもすぐに作れちゃいます( ˘ω˘ )
簡単に作れて美味しくタンパク質が摂れるなんて最高♥
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