カテゴリ:ALL

【SATOMI】私の必需品!

カテゴリ:

こんにちは!

トレーナーのSATOMIです( ˘ω˘ )

 

昨日のスタッフブログで佐藤がテーマにしていた、トレーニング時の必需品について!

 

私の必需品は…ウエストシェイパー!

これです☟☟

 

何かというと、名前の通りウエストを締め付けることにより、くびれを作るコルセットのような役割があります♥

トレーニングベルトの代用品としても使用でき、マジックテープでウエストが締めれるので

女性の方には特に!より自分にフィットさせることができるのが良いところ( ˘ω˘ )♥

 

カラーもたくさんあるので、女性には嬉しいことだらけです♥

かわいいアイテムはトレーニングのモチベーションアップにも繋がりますよ(^^)/

 

他にも良いところがたくさんあるので、気になった方は是非是非お声掛けください♥

 

♥SATOMI Instagram♥

https://www.instagram.com/enosatomi/

 

【SATOMI】着物

カテゴリ:

こんばんは!

トレーナーのSATOMIです(^^)/

 

先日の金沢旅行で、久しぶりに着物を着ました!

いつぶりだろう…?成人式ぶりかな( ˘ω˘ )?

 

着物って、日本人でもたまにしか着る機会がないのでとても特別なものに感じます。

 

でもすごく綺麗で、着物、帯、中襦袢、

選ぶ物によって雰囲気がガラッと変わるから面白い♥

 

ブルーの着物は人生で初めて着たので、とても新鮮でした♥

せっかく日本人に生まれたんだから、たまにはこうやって着物を着て散策するのもいいなと思った休日でした( ˘ω˘ )

 

【SATO】必需品!

カテゴリ:

こんにちは、トレーナーの佐藤です!

本日は僕のトレーニングの必需品の1つを紹介します!

 

トレーニングする際に必要な物といえば僕はイヤホンです!

自分の好きな音楽を聴きながらトレーニングすると辛さを少し和らげることができるのが1番のポイントです(笑)

 

 

そのなかでも

 

Beats by Dre のワイヤレスイヤホンがオススメ!

ポイントとしては音がいい、トレーニング中に線が邪魔にならない、耳から落ちないなどです!

 

耳にフィットして周りの音が耳に入らなくなるように作られていているのを利用して、集中してトレーニングをしたい時に無音で重さを上げることだけに意識したりすることもあります!

 

有酸素をされるお客様が多いのでイヤホンの線はストレスになりかねません。この機会に変えてみてはいかがでしょうか。

 

【SATOMI】リフレッシュ。

カテゴリ:

こんにちは!

トレーナーのSATOMIです(^^)

 

二日間夏休みを頂いたので、思いっきり満喫してきました☆

旅行好きの本領発揮です!

 

一日目は滋賀県。実は人生初の滋賀県でした!

琵琶湖テラスに行きたくて行ったのに、まさかの休業日(/_;)

近くの湖岸でのんびりしてきました( ˘ω˘ )

琵琶湖ってこんなに綺麗なの…?!と衝撃を受けた…

リゾート地に来てるみたい…♥

 

二日目は友達に会いに金沢へ☆

着物を着て、ひがし茶屋街を散歩。

好きなものを食べて、おしゃべりして、のんびりして( ˘ω˘ )

すごく充実した一日♥

ひがし茶屋街の風景に、明るい色の着物がとても映える☆

久しぶりにゆっくりできて、大好きな旅行も行けて大満足の休日でした♥

お休み、ありがとうございました( ˘ω˘ )♥

 

♥SATOMI Instagram♥

https://www.instagram.com/enosatomi/

 

【TAITO】感覚の大切さ

カテゴリ:

こんにちは!キックレボリューション トレーナーの泰斗です!

 

前回 屋久島 初登山のことを書きましたが…

 

今回の登山は 登山靴ではなく 地下足袋を履いてのチャレンジでした。

 

 

登山靴を履いたことがないんで わかりませんが 地下足袋は 軽いし めちゃくちゃ歩きやすいです。

 
靴底が薄いんで ちょっとした石などを踏むと足の裏が痛いですが 逆に 足の裏の感覚を大切にして歩けるんで 歩き方もよくなります。

 
僕は 普段でも 地下足袋を履いたり

 

 

 

こういう5本指のシューズ(ビブラムファイブフィンガーズ)を履いたりしています。

 

 

このビブラムソールは 靴を履いていながら 裸足に近い感覚を持つことができるので 足裏の感覚もつかみやすくなります。

 
普通のシューズと違って 踵がないため 足裏全体に重心が分散され 正しい姿勢を保てるようになります。

 
外反母趾や扁平足、O脚の改善にも効果があります。

 
僕は 結構なO脚なんで キレイになってくれることを願ってますが(笑)

 
これに慣れると歩き方もよくなるので 足も疲れにくくなります。

 
特に キックボクシングは裸足の競技なんで 足の裏の感覚は めちゃくちゃ大切です。

 
ビブラムは いろんなタイプのシューズがあるので
僕はオススメします。

 
みなさんも足の裏の感覚を大切にして 健康体で毎日を過ごしましょう!!

カテゴリ: ALL