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幸せ♡

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こんにちは!!

カムフラージュトレーナーのsaraです·ᴥ·

今日は、とても嬉しい事がありました!!

なんと!!なんと!!

生ライチを、頂きました(* ॑꒳ ॑* )⋆*

嬉しすぎる!!

冷凍ライチばっかり食べてたので

生ライチが食べられるとは

しかも、とっても大きくて…最高♪♪

最高の差し入れ、ありがとうございます➳♡゛

さぁー

美味しい物食べたからトレーニングしよう(๑•̀ㅂ•́)و✧

 

最近は、男性の入会がとても増えています

身体を作りこみたい!!と頑張ってらっしゃいます︎︎︎︎✌︎︎︎✌︎︎︎︎︎✌︎

1人でのトレーニングに限界を感じている方

頑張ってるのに、変わらない方

是非、カムフラージュまでお越しください!!

経験豊富なトレーナーと、身体を変えるトレーニングをしましょう¨̮ )/

 

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トレーニングの日!!

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こんばんは!!

カムフラージュトレーナーのsaraです·ᴥ·

今日は、1週間の中で1番キツいトレーニングの日です…

下半身のトレーニングはキツくて…

毎回やる前に、気合いが必要です( ・᷄・᷅ )

やっぱり1人でのトレーニングは、少し寂しいです

皆さんが、1人では絶対にトレーニング出来ない

と仰る気持ちが分かる!!

気分が乗らない時もあるんですよねー( ¯ω¯ )

でも、気合いで乗り切ります♡

最近好評の、ゼブラ柄のレギンス︎︎︎︎✌︎︎︎✌︎︎︎︎︎✌︎

この格好で近くのコンビニに行くので

きっと、変な人だと思われているでしょう…

栄で変なレギンス履いてる人は、大体私なので見つけたら声掛けて下さいꉂ(ˊᗜˋ*)

 

うだるような暑さで、皆さん薄着になってますねー

身体のラインを出したくないから、オーバーサイズばかり着てる。

二の腕が太いから、ノースリーブは諦めてる。

脚が太いから、短い丈のものは着ない。

色んな身体の悩みがあると思いますが

トレーニングで、身体の悩みを解消しませんか?

身体が変われば、心やモチベーションまで変わってきます\❤︎/

まずは、2ヶ月カムフラージュで頑張ってみませんか?

トレーナーが1から丁寧に指導させて頂きます!!

トレーニングメニューや食事などのカロリー計算。難しい事は、トレーナーに任せちゃえばok

まずは、通う事の第一歩を¨̮ )/

カムフラージュは、お得な入会キャンペーンや

無料体験を実施中!!

是非、お気軽にお問い合わせ下さいε=┏( >_<)┛

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【KOSUKE】フルーツジュース

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みなさんこんにちは!

camouflageスタッフのKOSUKEです。

 

今日は栄駅内にある

フルーツジュース屋に

行ってきました!

 

 

僕が今回頼んだのは

ゴールドキウイ×ヨーグルトでした!

ちなみに左はゴールドキウイのみです。

 

注文をしてから

作ってくれるので

搾りたてでとっても美味しかったです!

また行こうかな〜

 

 

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【MIU】

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皆様こんにちは♪

CAMOUFLAGEフロントスタッフのMIUです!

 

最近はセミの声が聞こえ始めて、夏本番がいよいよはじまるなぁと感じます。

そして、、、、信じられないほど暑いです!!!!!毎年、どうやって去年はこの夏を乗り越えたんだろうかと考えています(笑)

皆様、熱中症対策は大丈夫ですか???水分補給をこまめにしてくださいね♪

CAMOUFLAGEのフロントにも熱中症対策としてタブレットをご用意しております。

トレーニングやキックボクシングにお越しの際はぜひご利用くださいね♪

 

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サウナの効果.•♬

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こんにちは!!

カムフラージュトレーナーのsaraです·ᴥ·

昨日も、サウナに行って来ました✩.*˚

サウナの事ばかり書いて、すみません。

先に謝っておきます…

サウナが好きになって5年ぐらいたちますが

元々は、サウナ嫌いでした( ・᷄・᷅ )

暑いし息苦しいし、耐えられないと思ってたんですが

サウナ好きの人と行ったのがきっかけで、今では週に2回ほど行くぐらいサウナ好きになりました!!

サウナに行くようになって改善したのは、冷え性です!!

私は、足先の冷えが酷く

この時代に霜焼けになるぐらいに、冷え性でした:( ;´꒳`;)

サウナは血流がよくなり、熱エネルギーが効率よく運ばれるので

冷え性や肩こり、便秘の解消に繋がります!!

これは、筋トレも似たような効果があるのでサウナとの相乗効果だと思ってます( *´꒳`*)

トレーニングも、サウナも女性に嬉しい効果ばかりなので、人気なのも分かりますね♡

美容の為にも、健康の為にも

定期的に、身体を動かしましょう!!

健康な身体が無いと、人生楽しめませんよ¨̮ )/

 

トレーニングやキックボクシングに興味のある方は、是非カムフラージュにお問い合わせ下さい!!

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