こんにちは!!

カムフラージュトレーナーのsaraです·ᴥ·

 

トレーナーと思えないぐらい

食べ物の事ばかり、話しています。

すみません(;_;)

 

お客様からの、差し入れでどら焼きを頂きました(*^^*)

たねやの美味しい、どら焼きです♡

どら焼き1つの、脂質は

1.3ｇ!!最高です‪ ·͜·♡‬

脂質制限中の私でも、余裕で食べられちゃうよ

(↑なんだかんだ頂いたものは、脂質高くても食べちゃうんだけどね…)

たい焼きに続き、有難い♫

頂いた差し入れは、ありがたく皆で頂いておりますm(_ _)m

 

少し前に、プリンの差し入れも!!(｡>人<)

１個だけ食べたよ、ほんとに2個は食べてないよ。

脂質制限とか、誰が言っとんねん!!

って感じですよねт т

明日もトレーニング、頑張ります♡

食べたら動く!!これが大事です(ง •̀_•́)ง

 

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こんにちわ！

CAMOUFLAGEトレーナーの

RYUTAROです！

さぁ今回は僕の減量飯の紹介

今日の相棒は

鶏刺です。

 

言うことはないです

シンプルに美味しい！！

減量してると些細なことでも幸せです…

 

今日も１日頑張っていきましょう！

 

 

皆さんもダイエットなど目的があれば

僕たちトレーナーがトレーニング/食事

全てにおいてサポートいたします！

 

無料体験も承ってますので是非とも

ご来館してくださいね！

スタッフ一同心よりお待ちしております！

 

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こんにちは!!

カムフラージュトレーナーのsaraです·ᴥ·

 

今日は、天気のいい日曜日です✩.*˚

ジムで研修の為、出勤しています!!

研修の後は、新しいトレーニングウェアで

トレーニングしました(>_<)

下半身をしっかりやりたいので

新しいウェアで、気分をあげます!!

アイボリーのレギンスは、やっぱり少し下着が気になります…

皆さん、白とか薄い色のレギンスを履く時はどうしていますか？

シームレスを履いてても、気になります…( ˊᵕˋ 😉

 

何かと、新しいウェアを買い集めてしまうので

ここで勝手に、お披露目していきます(*^^*)

履き心地や、シルエットなど
オススメのウェアがあれば、是非教えてください(｡>人<)

夏なので短パンのレギンスも欲しいなー♡

 

もう薄着の季節、ボディメイクはお済みでしょうか？

今年こそは水着を着たい!!海に行きたい!!

そんな思い、何年してますか？

今年こそは！を繰り返さない為に、ボディメイクを始めましょう(ง •̀_•́)ง

初めての方でも、安心して始められる

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こんにちは!!

カムフラージュトレーナーのsaraです·ᴥ·

 

皆さん、朝ご飯は何を食べますか？

私は、フルーツが大好きなので

朝はフルーツとプロテインを飲みます!!

最近のお気に入りは、キウイなんですが

今の時期だけ、ルビーキウイなるものが販売されています✩.*˚

甘くてとっても美味しいので、ぜひ食べて見て下さい(>_<)

食べ物の話が続いてすみませんт т

食べる事が好き過ぎて、食べてばかりです

たまにはトレーニングの話もしてねと

お客様に言われるので、トレーニングの話もたまにはしないとな…と

思っております♫

 

明日は、日曜日で天気も良いそうなので

楽しい週末をお過ごし下さい♡

 

 

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こんばんは♪♪

カムフラージュトレーナーのsaraです·ᴥ·

 

今日は、仕事終わりに友達と食事に行きます

(*´˘`*)♥

 

とっても、楽しみでワクワクしてます。

いつもは疲れ果てて、家に帰るだけなので

予定を入れてワクワクする、息抜きも大切だなっと改めて感じました♪♪

気の知れた人達と、美味しい物を食べる♡

最高ですね!!

減量中でも、たまには外食して

普通の食事もとりますꉂ(ˊᗜˋ*)

食べる楽しみがないと、つまんないですもんねー

明日から、またトレーニングを頑張ればいいかなって思います♪♪

食事とも、上手く向き合っていきながらダイエットしていくのが1番です!!

極端なダイエットはリバウンドしますし

体調不良などになってしまいます!!

ストレスフルでダイエットしましょうね♡

 

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