みなさんこんにちは！

camouflageスタッフのKOSUKEです。

散歩したいな〜と思い

公園に行ってきました！

 

 

公園に行くと

小さな子どもがたくさんいて

無邪気に遊んでいる姿を見て

平和だな〜って

思っていました笑

自分にもあんな小さな頃が

あったんだなって、、、

子どもの頃のように

遊具で遊んでみたら

足を滑らせ膝を怪我しました笑

 

いい有酸素運動になったので

また行こうと思います🏃‍♀️

 

 

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こんにちは!!

カムフラージュトレーナーのsaraです·ᴥ·

 

私のランチは

ほぼほぼ毎日これです!!

そう!!蕎麦・そば・ソバ

蕎麦が好きなのもありますが

お蕎麦は、GI値が低くダイエット向けです♡

ダイエット中の皆さんには、とてもオススメ!!

何食べたらいい？と聞かれたら

秒で、お蕎麦と答えます(　-`ω-)✧

コンビニでも、お店でも

とにかくお昼は蕎麦率かなり高めです*ˊᵕˋ*

 

最近、周りのお蕎麦屋さんに少し飽きてきたので、美味しいお蕎麦屋さんがあったら

是非、教えて下さいm(_ _)m

あっ、お蕎麦屋さんでみかけたら

声掛けて下さいね¨̮ )/

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こんばんは!!

カムフラージュトレーナーのsaraです·ᴥ·

 

今日は、休みだったので早めに食事をして

サウナに行こうかなって準備中…

なんか、音がするなと思ってたら

今日は何かのお祭りの様で、花火が上がってましたー!!

月曜日なのに、お祭りやってるんですねー

たまたま、見れたのでラッキー☆やっぱり花火は綺麗ですね‪ ·͜·♡‬

コロナが落ち着いて、こういったイベントが再開されてきています!!

私も、今年の夏は思いっきり楽しみたいです(>_<)

皆さんも、夏の為に痩せたいな…

なんて思ってないですか？

ダイエット、リバウンドの経験がある

私に、是非お任せ下さい(ง •̀_•́)ง

女性らしい身体作りを得意としています!!

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こんにちは

CAMOUFLAGEトレーナーの

RYUTAROです！

 

僕は現在ダイエット真っ盛りです！

今はサイクルを日々変えながら

ダイエットを行っているのですが

先日は糖質を多めに摂る日だったので

大好物の和菓子…どら焼き…１つだけ

手に持った瞬間気づいたら

なくなってました。

はい引き続きダイエット頑張ります！

皆様もダイエットやボディメイクなど

トレーニング/食事などでわからないことは

何でもCAMOUFLAGEのスタッフに

質問してくださいね！

 

それではスタッフ一同心よりお待ちしてます！

 

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こんにちは!!

カムフラージュトレーナーのsaraです·ᴥ·

 

最近、友人が大河ドラマの「どうする家康」にハマっているみたいで

岡崎城に行きたい!!と言われたので
大河ドラマも見てないし、特に興味は無いのですが

一緒に行ってみる事にしました( ˊ꒳ˋ )

初めて、岡崎城に行きます…

岡崎城の駐車場は、めちゃくちゃ分かりにくい!!1方向からしか行けないし

もっと看板出して欲しい

めちゃくちゃグルグルしたよ( ･᷄д･᷅ ）

何とか岡崎城に着きました

平日なのに、結構人が多くてビックリ

大河ドラマの影響でしょうか？

遠い昔に日本史で勉強したはずですが

家康がここで産まれたなんて、知りませんでした…

お城については、まだまだ知らない事ばかりですが

少しだけ興味が湧いたので、お城巡りも悪くないかなと思いましたꉂ(ˊᗜˋ*)

最近、忙しく毎日バタバタしていまい

トレーニングが出来ていない日が続いてしまってます…

言い訳は良くないですが…

 

夏はもう、そこまで来てる!!

背中と二の腕出せる様に、気合いを入れ直して

トレーニング頑張ります¨̮ )/

 

カムフラージュでは、夏に向けてボディメイクやダイエットをしたい方に

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