こんばんは!!

今日は、またまた美容院に行きました

(*^^*)

前回はカラーだけだったので、今日はカットを!!

 

ボブの重めだったのを、スッキリしてきました‪ ·͜·♡‬

 

とっても気に入りました♡

ロングにしていくつもりなので

これからが、楽しみです♫(>_<)

 

ブリーチで髪の毛のダメージがすごいので

皆さんのオススメのヘアケアがあったら、教えて下さいm(_ _)m

 

今週は、筋トレが週1回しかできませんでした…

明日と明後日に頑張ります(ง •̀_•́)ง

最近、6階のフリーエリアに出没する確率が高いです

見かけたら声掛けて下さい✩.*˚

 

カムフラージュでは、無料体験実施中です\❤︎/

ジムの雰囲気を見るだけでもOK

トレーニングを体験するのも無料です!!

ジムやパーソナルトレーニング、キックボクシングに興味がある方は

是非、お問い合わせ下さいm(_ _)m

お得な入会キャンペーンもやってます!!

↓↓↓無料体験のお申し込み

パーソナルトレーニング

https://camouflage-fit.com/trialform/

キックボクシング

https://camouflage-kick.com/trialform/

 

#ストレス発散#運動習慣#体質改善#健康診断に引っかかった#運動を勧められた#痩せたい#優しいジム#食べて痩せる#食事指導あり#相談可能#キックボクシング女性#パーソナルジム栄#痩せるトレーニング#ダイエットメニュー#ダイエット成功#ダイエットからのリバウンド#リバウンドしないダイエット#夏までに痩せたい#気分転換#ヘアケア#お出かけ#美容院#タンパク質#海#BBQ#夏#美容院#ヘアカット#施設見学

 

 

 

こんにちは(*^^*)

今日は、7月並みの暑さだそうです。

皆様、水分補給を忘れずにしてくださいね!!

明日まで暑いそうなので

体調もお気を付けくださいm(_ _)m

 

さて、こんなに暑いと

冷たい飲み物や食べ物を食べてしまいがちですが、沢山摂ってしまうと

内蔵が冷えてしまいます…

内蔵の冷えは、体温の低下、寝ても疲れが取れない、血行不良、になります。

予防としては、お腹を温める事が効果的ですが

適切な体温をキープする為に、筋肉の収縮運動。まさに、筋トレで防ぐ事も出来ます!!

✩.*˚

筋肉を付けるだけではなく、健康促進や健康維持の為にも

トレーニングは必要不可欠だと思います!!

身体を動かすことによって、リフレッシュできストレス発散する事も出来ますので

是非日常的に、身体を動かして見て下さい(ง •̀_•́)ง

カムフラージュでは、お得な入会キャンペーンを実施中

↓↓↓無料体験もあるので、お問い合わせ下さい下さい。

パーソナルトレーニング

https://camouflage-fit.com/trialform/

キックボクシング

https://camouflage-kick.com/trialform/

 

#ストレス発散#運動習慣#体質改善#健康診断に引っかかった#運動を勧められた#痩せたい#優しいジム#食べて痩せる#食事指導あり#健康維持#キックボクシング女性#パーソナルジム栄#痩せるトレーニング#ダイエットメニュー#ダイエット成功#ダイエットからのリバウンド#リバウンドしないダイエット#夏までに痩せたい#気分転換#健康促進#お出かけ#美容院#タンパク質#海#BBQ#夏

 

こんにちはカムフラージュフロントスタッフnorikoです。

今日は30℃超えているみたいです！！５月半ばなのにもぅ夏ですね(*´∀`)

もうこんなものが必要です。

甘いものが大好きな私は本当に運動しないといけないと思ってても、1人でどーしたらいいのかわからない。

そんな時にトレーナーさんに質問して聞いています。

皆さんも是非トレーナーさんにいろいろ聞いてみてください！！とても的確な答えをもらえます！！

無理をしないダイエット方法もあるんだなぁーと私は知りました(๑˃̵ᴗ˂̵)

カムフラージュでお待ちしております！

 

↓↓Instagramはこちらから↓↓↓

camouflage

https://instagram.com/camouflage_fit

kick revolution

https://instagram.com/kickrevolution

https://camouflage-kick.com/

#パーソナルトレーニング#マンツーマン#完全個室

#名古屋#栄#ジム#PT#ボディーメイク#ダイエット#健康維持

#エクササイズ#フィットネス#ストレス発散#キックボクシング#キックボクシング名古屋

#女性に優しい#シニア向け#初心者向け#通いやすい

#駅近#都心部#都会#安い#人気#継続率が高い

#無料体験#おすすめ#インボディー#トレーナー在中

こんにちは！CAMOUFLAGEフロントスタッフのMIUです。

CAMOUFLAGEに新規入会してくださる方のために

新しいキャンペーンフライヤーを作成いたしました！

 

 

 

トレーナーのSARAさんの写真を使わせていただき、以前のものよりも見やすくなったのではと自負しております。(笑)

 

作成していて、改めて思いましたが本当にお得なキャンペーンですよね‼

無料体験の際にお見せするファイルの中に、こちらのフライヤーは入っておりますので、無料体験にいらした時には

注目してくださると嬉しいです！！

 

↓↓Instagramはこちらから↓↓↓

camouflage

https://instagram.com/camouflage_fit

kick revolution

https://instagram.com/kickrevolution

https://camouflage-kick.com/

#パーソナルトレーニング#マンツーマン#完全個室

#名古屋#栄#ジム#PT#ボディーメイク#ダイエット#健康維持

#エクササイズ#フィットネス#ストレス発散#キックボクシング#キックボクシング名古屋

#女性に優しい#シニア向け#初心者向け#通いやすい

#駅近#都心部#都会#安い#人気#継続率が高い

#無料体験#おすすめ#インボディー#トレーナー在中

 

 

 

 

 

こんにちは✩.*˚

日曜日に、美容院に行ってきまして

外国人になりたいとお願いしましたら

こんな感じになりました♡

賛否両論あると思いますが

今の所、好評です(>_<)

 

髪がかなり傷んだので、ヘアケアを頑張ると共に

沢山、タンパク質を摂取したいと思います(*^^*)

お肉沢山食べよう!!

 

コロナも落ち着いた今年は

海に川にBBQに!!イベントが沢山♡

今年の夏こそ楽しみたい!!その為にもトレーニングです!!

海で輝ける身体になりましょう(ง •̀_•́)ง

 

今ならお得な入会キャンペーン実施中✩.*˚✩.*˚

いつでも、お気軽にお問い合わせ下さい。

↓↓↓無料体験のお申し込み

パーソナルトレーニング

https://camouflage-fit.com/trialform/

キックボクシング

https://camouflage-kick.com/trialform/

 

#ストレス発散#運動習慣#体質改善#健康診断に引っかかった#運動を勧められた#痩せたい#優しいジム#食べて痩せる#食事指導あり#相談可能#キックボクシング女性#パーソナルジム栄#痩せるトレーニング#ダイエットメニュー#ダイエット成功#ダイエットからのリバウンド#リバウンドしないダイエット#夏までに痩せたい#気分転換#ヘアケア#お出かけ#美容院#タンパク質#海#BBQ#夏