こんばんは!!

カムフラージュトレーナーのSARAです·ᴥ·

 

私は、パーソナルトレーニングのトレーナーでもあり

キックボクシングのトレーナーでもあります!!

今日は、キックボクシングの楽しさを

皆さんに伝えられたらなと思っております♡

まず!!

カムフラージュのキックボクシングは

個室でのマンツーマンレッスンです!!

トレーナーは女性の私が担当します*ˊᵕˋ*

 

他店のキックボクシングジムは

準備運動、サンドバック打ちをして

ミットを受けて貰うのは、3ラウンドぐらい

後は軽く筋トレをしておしまい

という流れが多いと聞いております。

が!!カムフラージュのキックボクシングは

完全マンツーマンなので準備運動をしたら

後は時間いっぱいミット打ちが出来ます!!

ミット打ち放題です♡

マンツーマンレッスンなので、打ち方や蹴り方は1から丁寧に指導します!!

初めての方でも安心で、環境は最高です(*^^*)

 

キックボクシングは、楽しいだけではなく

ダイエットにも最適(ง •̀_•́)ง

運動が苦手な方の、運動習慣にも最適!!

無料体験も出来るので、是非お越しください(*´︶`*)ﾉ

女性に大人気!!

キックボクシングの無料体験はこちら↓↓↓

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パーソナルトレーニング

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こんにちは!!

カムフラージュトレーナーのSARAです✧︎*。

 

普段、外食が多めなのですが

お家でご飯食べる時は、食事内容に気を付けています!!

普段、お家で何食べてますか？と良く聞かれるので

よく作って、食べるのはチゲ鍋です(>_<)

お豆腐と、海鮮とブロッコリー、キノコ系を

沢山入れてグツグツ、卵は2つ入れます!!

今回は、お豆腐が無かったので

しらたきを入れて食べました( ¯﹀¯ )

ラーメン風です!!

季節関係なく、夏でもこれを作って食べます

これだけでお腹いっぱいです♫

夜は、動かずに寝るだけなので

具が多めのスープ等で済ますことが多いです

ダイエット中でも美味しいものは食べれます!!

極端な食事制限はリバウンドの元

自分に合ったダイエット方法を、見つけて

無理なく継続しましょうね¨̮ )/

 

カムフラージュでは施設見学、無料カウンセリングもおこなっております!!

お気軽にお問い合わせ下さいm(_ _)m

また、無料体験も実際中!!

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こんにちは!!

カムフラージュトレーナーのSARAです✧︎*。

 

最近のトレーニングは

自重で行う事が増えました!!

なので、新しいゴムバンドを買いました*ˊᵕˋ*

ウェアもそうですが、新しい物だと気分が上がります♬.*ﾟ

ピザ柄のゴムバンド!!可愛い♡

これでお尻を追い込みたいと思います(*^^*)

お尻のトレーニングは、私にお任せ下さい

m(_ _)m

ボディメイクしたい方も、ダイエットしたい方も

カムフラージュにお任せ下さい!!

カムフラージュでは施設見学、無料カウンセリングもおこなっております!!

お気軽にお問い合わせ下さい(ง •̀_•́)ง

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こんにちは!!

カムフラージュのSARAです¨̮ )/

 

少し前に、担当しているお客様から頂いたもので感動する程美味しかった物がありました♫

 

私、子供の頃からウェルチが大好きで

最近また飲み出して…

普段ジュースはほとんど飲まないのですが(^^ ;

ウェルチ熱再来中です。

そんな中、偶然

とんでもなく美味しくぶどうジュースがあるから持ってきた!!と頂いたのが

紫波町のぶどうジュース

美味し過ぎて、ポチりました笑

何かのプレゼントの時は、これをプレゼントしようと思います!!

いつも、素敵なプレゼント

ありがとうございます(>_<)✧︎*。

 

 

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こんばんは!!

カムフラージュトレーナーのSARAです¨̮ )/

 

某会社の策略にハマり

ブラックフライデーだからと、何かと色々買ってしまい…

金欠です( °_° )笑

お得だからと、まんまとやられてます。

今ハマってるオヤツ、サプリ、BCAA…

まぁ必要な物だから!!

と言い聞かせてますが、来年からは無駄使いは減らしたいです(ง •̀_•́)ง

お気に入りのオヤツはケース買いです♡

これ、ほんとに美味しくて

もしゃもしゃ食べてしまいますт т

 

トレーナーなのに甘いもの食べるんだね

と言われますが、甘い物大好きなので

辞めれない(;_;)

食べちゃうので、仕方なく動いてるんです笑

食べ過ぎない事はもちろん大切ですが

食べちゃったなーって思った時は動く!!

これが1番大切だと思います(*^^*)

 

ダイエットに行き詰まってる方!!

カムフラージュでお待ちしてますよ¨̮ )/

いつでもお気軽にお越し下さいm(_ _)m

カムフラージュでは施設見学、無料カウンセリングもおこなっております!!

お気軽にお問い合わせ下さいm(_ _)m

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