カテゴリ:SARA blog

寒い…

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こんにちは!!

カムフラージュトレーナーのSARAです

今日の朝は一段と寒く感じました…

寒いのが苦手なので辛い季節が始まります

т т

ここの所、体調が悪く

こんな私が、食欲がなくて食べれなくなってしまいました…

食べる事しか取り柄のない私が!!

自分でも、びっくりしてます。

しんどかったのと仕事の事もあったので

昨日病院に行って、一応インフルエンザとコロナの検査をしてきました

どちらも陰性で、胃腸炎との事で一安心です。

暫くは、胃に優しい物を食べて下さいと言われましたが

今の所は、水分のみで生きてます!!

↑↑↑今日は、コーン茶です

胃腸以外は元気なので、今日も頑張ります

(ง •̀_•́)ง

皆さんも、体調にお気を付けください!!

 

カムフラージュでは、都度払いのビジター利用がスタートしております(ㅅ´ ˘ `)

元々、カムフラージュの会員だった方が

転勤になり、名古屋に帰って来た時に使えたらなー

なんて声もあったので、6階のフリーエリアを

ビジターで解放する事になりました!!

予約や、手続き等は不要です(>_<)

朝10時から夜11時まで、ご来館すぐにご利用頂けます!!

お気軽にご来館下さい〜m(_ _)m

 

 

カムフラージュでは、お得な入会キャンペーン実施中です(>_<)

施設見学のみも可能です!!

↓↓↓無料体験のお申し込み

パーソナルトレーニング

https://camouflage-fit.com/trialform/

キックボクシング

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あっという間に…

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こんにちは!!

カムフラージュトレーナーのSARAです¨̮ )/

 

お客様に頂いたコーヒーを飲んでおります

( *´꒳`*)

コーヒーのパッケージがクリスマスになってまして

あっという間にそんな時期なのか…と

1年が早すぎて

また、姪っ子甥っ子にお年玉配る時期がきたのかと考えながら

美味しいコーヒーを頂いています♫

そろそろ年末の準備をしないといけないですね

 

今年は、忘年会が多くなったと聞きます!!

皆さん、油断せず!!

沢山飲んだり食べてしまったら、トレーニングをして

しっかり消費しましょうね!

 

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キックボクシング♪

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こんばんは!!

カムフラージュトレーナーのSARAです★

キックボクシングの練習で

初めて、師匠に褒められました♡

 

マスは苦手なので、いつもあまりやりたくない感じなので

いつも、ボコボコにされますが

今回は初めてお褒めに預かりました!!

もったいなきお言葉♡嬉しかったです!!

 

お客様とは、マスはあまりやらないので

ミットで受ける事がほとんどですが

師匠と練習する時は、あれ?プロになる為の練習だったっけ?と勘違いする程

ハードです( º^º; )

私にとって、非日常でとってもストレス発散になります♡

 

ネイルが長めでも、折れない!!

ネイル女子でも、できますよ♡

 

最近、入会されるお客様も

ダイエットで、キックボクシングと言うより

趣味やストレス発散、運動不足解消など

習い事の1つとして通われる方が多いです

(*´︶`*)ノ

そこまで本格的には…

と思いつつ始めた方も、マイグローブで

気付いたらアザが出来ちゃうぐらい没頭される方もいらっしゃいます(*^^*)

キックボクシングもマンツーマンレッスンなので、ハードさはお客様に合わせておこないます♫

なので、いきなりハードな事はしないので

初心者の方でも楽しんでおこなう事が出来ますよ!!

是非、一度体験に来てくださいm(_ _)m

 

今なら、お得な入会キャンペーンを実施中!!

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ボリュームすご!!

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こんばんは!!

 

カムフラージュトレーナーのSARAです♪♪

 

今日も、休憩中に食べてねーと

何やら絶対に美味しそうであろう差し入れを

頂きましたー♡

 

早速、休憩中に頂きましたが!!

お肉のボリュームすごー

パンおいしー

最高の差し入れ*ˊᵕˋ*

有難いことに、差し入れを沢山頂くのですが

毎回、最高に美味しいなと思います!!

皆さん、ほんとに美味しいものを沢山知ってますね(‘ロ’ )

こんなに美味しい物を食べているという事は

もっとジムに通って頂かないといけませんね!!

ꉂ(ˊᗜˋ*)

 

ビジター利用も出来る様になりました☆

栄でお買い物ついでに!!

仕事帰りにちょこっと!!

空いた時間に、トレーニングしに来て下さい

m(_ _)m

予約や面倒な手続きはありません!!

来館してすぐに利用可能!!

お気軽にお越しください(*´︶`*)ノ

 

 

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最近のおやつ

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こんにちは!!

カムフラージュトレーナーのSARAです✩*。

 

今日は、最近ハマって食べているおやつを紹介します(>_<)

なんか甘い物食べたいけど、やっぱりカロリーとか成分が気になる…

でも食べたい!!食べないと落ち着かない!!

という矛盾しまくってるのが女子なのです

( ¯﹀¯ )

そんな時は、これです!!

美味しくてね、箱買いしてます♡

グルテンフリーでマーガリン、ショートニング不使用、砂糖も使ってません!!

成分が気に入ってと言うより、味が好きなんです♡

気に入るとそればっかり食べちゃうんですよね…(^^ ;

ダイエット中でも、甘い物を食べたい!!

そりゃそうです。

でも、何でもかんでも食べてしまうと

せっかくの努力が無駄になってしまうので

食べられる物を適度に食べて、上手く食欲と付き合いましょう!!

極端な食事制限は、リバウンドの元です!!

食事はダイエットにおいて重要です、他のジムでは食事指導が有料だったりするみたいですが

カムフラージュでは、食事指導も無料で行っております!!

料金で諦めて、食事は自己流…

結局上手くいかなかった…

なんて事には、ならないのでご安心下さい

(ㅅ´ ˘ `)

 

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パーソナルトレーニング

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