【SATOMI】”継続は力なり”

2017-08-10

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こんにちは！

トレーナーのSATOMIです(^^♪

ボディメイクを始めてから、一番体感するのは、ベタだけど”継続は力なり”ということ。

一日、数日、数週間では体は変化しないけど、地道にコツコツ諦めずに継続することで必ず結果はついてくる。

その結果はコンテストの結果だけじゃなく、体の変化のこと。

去年からの一年間、休まず体作りをしてきました。

その積み重ねがあっての今の体。上半身は我ながら結構変わったなぁ、と。

まだムチムチの時の写真ですが(^^;

これが、継続は力なりを実感した一つ目。

そして、二つ目は今年の減量で一番苦労した、体重を落とすこと。

単に体重を落とすわけじゃなくて、筋肉量を残しながら脂肪だけ落としていきます。

4月初め→4月末　58㎏→54㎏

5月初め→5月末　54㎏→52㎏

ここから始まった、なが～い停滞期。

1㎏落ちる毎に約1カ月ずつかかり、ようやく49㎏台に突入！！

毎朝体重を測る度に、心折れそうでしたが、諦めず続けてたおかげでやっと49㎏台。

桁が変わった瞬間涙が出そうになった(:_;)

目標までは後1.5㎏。絶対届く数字です！気を抜かず最後まで頑張る。

ダイエットで心折れそうな方、何より継続が大事。

体感した分、自信を持ってそう言えます！

この経験がお客様のためになるといいな♥と思いながら今日も頑張ります