【SATOMI】おすすめの腹筋トレ♥

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こんばんは！

トレーナーのSATOMIです(^^)/

 

今日は最近私がハマっている、下腹部を鍛えるトレーニングをご紹介します( ˘ω˘ )

 

その名も『レッグレイズ』という種目です☆

名前の通り、レッグをレイズする動き！そう、脚を持ち上げます☆

 

動画はコチラ☟♥

『下腹を鍛えるトレーニング☆』

 

5倍速なので、かなりハイスピードですが…(笑)

 

ポイントは体幹部を揺らさないこと☆

私もまだブレブレ…(^^;

 

ぜひ、やってみてください♥

 

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