【SATOMI】”継続は力なり”
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こんにちは!
トレーナーのSATOMIです(^^♪
ボディメイクを始めてから、一番体感するのは、ベタだけど”継続は力なり”ということ。
一日、数日、数週間では体は変化しないけど、地道にコツコツ諦めずに継続することで必ず結果はついてくる。
その結果はコンテストの結果だけじゃなく、体の変化のこと。
去年からの一年間、休まず体作りをしてきました。
その積み重ねがあっての今の体。上半身は我ながら結構変わったなぁ、と。
まだムチムチの時の写真ですが(^^;
これが、継続は力なりを実感した一つ目。
そして、二つ目は今年の減量で一番苦労した、体重を落とすこと。
単に体重を落とすわけじゃなくて、筋肉量を残しながら脂肪だけ落としていきます。
4月初め→4月末 58㎏→54㎏
5月初め→5月末 54㎏→52㎏
ここから始まった、なが~い停滞期。
1㎏落ちる毎に約1カ月ずつかかり、ようやく49㎏台に突入!!
毎朝体重を測る度に、心折れそうでしたが、諦めず続けてたおかげでやっと49㎏台。
桁が変わった瞬間涙が出そうになった(:_;)
目標までは後1.5㎏。絶対届く数字です!気を抜かず最後まで頑張る。
ダイエットで心折れそうな方、何より継続が大事。
体感した分、自信を持ってそう言えます!
この経験がお客様のためになるといいな♥と思いながら今日も頑張ります
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