【SARA】お肉以外で‼︎
カテゴリ: スタッフブログ
こんにちは(◡̈)/
KICKREVOLUTIONトレーナーのSARAです♪♪
毎日、タンパク質を意識した食事に気を付けていますが
正直、鶏肉には飽きた…
なんならお肉も飽きた…
そんな時は、海鮮類からタンパク質補給します☆*°
私は、大好きなエビとイカから♡
どれだけでも食べれる!!
しかも、エビは100g当たり21g
イカは、24gのタンパク質が摂れます୧( “̮ )୨
ささみだと23gなので、エビもイカも高タンパク質食品と言えます!!
タンパク質はお肉だけではないので
飽きないように、色んな食材から摂取してみましょう( ˘ᵕ˘ )
↓↓↓ Instagram ↓↓↓
CAMOUFLAGE
https://instagram.com/camouflage_fit
KICKREVOLUTION