みなさんこんにちは！

camouflageスタッフのKOSUKEです。

 

今日はモーニングに行ってきました。

 

 

ちなみに僕のは左の

オムレツにパンがついてます笑

最近パンが好きすぎて

とまりません、、

 

体重計乗るのが

怖くなってきました笑

 

さぁトレーニング頑張るぞー！

 

 

 

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こんにちはカムフラージュフロントスタッフnorikoです！！

お休みをいただいて見に行ってきました！

プロの試合はすごいです！毎年応援に行っています^ – ^そのあとはしっかり海の幸をいただいてきました！！

九月の半ばなのに36度と残暑がきつかったです。まだまだ熱中症で倒れる方が多いみたいですね！インフルエンザも流行っているみたいです。なんでこんな時期に？ですね。

皆さん健康第一です！お体に気をつけて残りの夏を楽しみましょう

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こんにちは！

 

CAMOUFLAGEトレーナーの

RYUTAROです！

 

トレーニング終わり

ご飯にいってきたときの1枚

 

食べたのは

ドでかいボリューミー肉

やっぱり

僕は

肉…肉…肉！が好きです

 

とりあえずトレーニングしたら

肉を食べておけば間違いない

筋肉が元気になってきたのでダブルスプリットやってきます

 

皆さんもしっかり筋トレをやったなら

たんぱく質も摂取して理想の身体を手に入れましょう!!

 

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みなさんこんにちは！

camouflageのスタッフKOSUKEです。

 

今日は駅近くのカフェで

スイーツを食べてきました。

 

 

マスカットも美味しかったのですが

タルトの下の生地がうますぎました、、

 

最近自由に食べまくってたら

気づいたら4kg太ってました笑

改めて食事って大事だなって

思いました

 

今日もトレーニング頑張ります！

 

 

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こんにちは

CAMOUFLAGEトレーナーの

RYUTAROです！

 

お休みはトレーニング

その後お肉をご馳走していただきました

僕はたんぱく質は基本は食材から

摂取するのがおすすめだと思っていますが

 

それ+でプロテインも、しっかり摂取！

筋トレをやる上でたんぱく質は

とっても貴重な栄養素です！

 

皆さんもしっかり筋トレをやったなら

たんぱく質も摂取して理想の身体を手に入れましょう!!

 

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