【SARA】また、行きました!!
カテゴリ: スタッフブログ
こんにちは!!
KICKREVOLUTIONトレーナーのSARAです♪♪
ダイエットを頑張っている会員様に
「何食べればいいですか?」とよく聞かれます( ˘ᵕ˘ )
私は、脂質を抑えた食事をしているので
とにかく牛肉の赤身を食べてください!!
とお伝えしています❁¨̮
ですが、牛肉ばっかり、鶏肉ばっかりだと
正直飽きてしまいます!!
そんな時、私が良く食べるのがお鍋☆彡.。
お鍋は切るだけで簡単に作れますし
お肉も、海鮮も合う!!!!
味のバリエーションも多く、飽きずに食べられます( •̤ᴗ•̤ )
これからの時期にオススメです☝︎
そんなお鍋の中でも、火鍋はオススメです!!
私のお気に入りのお店です♪♪
また行っちゃいました(❤︎´艸`)
火鍋には、ラム肉を入れます。
ラム肉は牛肉よりもタンパク質が多く
豚肉より、亜鉛や鉄分、ミネラルも多いです!!
ラム肉は、脂質が…
そう思った方!!
ラム肉の脂質は消化吸収されにくく、不飽和脂肪酸も含むので悪玉コレステロールを減らす効果もあります☝︎
ラム肉は意外とヘルシーな食材です*ˊᵕˋ*
また、お鍋なら外食でも大丈夫です!!
皆さんのオススメのお鍋があったら
是非、教えてください!!
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