こんばんは!!

KICKREVOLUTIONトレーナーのSARAです✩

毎日、すっかり寒くなりましたね!!

冬が苦手なので、すでに寒さが辛いです

(；A；)

 

今年は、秋の味覚｢秋刀魚｣が高騰し

食べる機会がなく、やっと食べる事が出来ました!!

やっぱり美味しいですよね…

食いしん坊なので、1尾では足りないぐらいでした^^;

 

秋刀魚は美味しいだけではなく

栄養も満点なんです\(◡̈)/

まずは、タンパク質   24g(100gあたり)

魚の中ではトップクラスです!!

必須アミノ酸も豊富で、秋刀魚の油にはEPAやDHA、タウリンも多く含まれています♡

内蔵には多量のビタミン類も!!

美味しいだけではなく、栄養豊富な秋刀魚

トレーニングしてる方にオススメです୧( “̮ )୨

 

 

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