こんばんは·ᴥ·

KIKCREVOLUTIONトレーナーのsaraです!!

 

最近、悩んでる事がありまして…

浮腫なんです(;_;)

体質なんでしょうか、浮腫んでない日がない

ぐらい、浮腫みます。

浮腫は美容の敵です！

塩分控えめ、適度な運動、湯船に浸かる。

しっかりしてますが

一つだけ出来てないことが…

それは、水分です!!

あまり水分を取らないのが原因なんですよね…

分かっていても、なかなか習慣化できず。

お客様には、水分は大切です¨̮ )/

なんて偉そうに、言っておきながら…笑

 

なので、1日2Ｌを必ず飲むように

決めました!!

 

目に見えやすい様に、朝

2Ｌのペットボトルを開けて、寝るまでに飲みきるだけです。

が、全然飲めない(๑°⌓°๑)

ほんとに水分足りてないなと実感してます。

水分摂ってなさすぎて、怖くなってきました笑

習慣化するまで、頑張って続けます!!

 

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