こんにちは、トレーナーの佐藤です！

 

 

今回は身体を大きくしたい、いわゆるバルクアップしたい方にオススメのご飯を紹介していきます！

それは

パスタ系のご飯です(^^)

 

 

写真ではカルボナーラなのですが、できれば脂質の低い食べ物の方が無駄な脂肪をつけなくて済むと思うのでオススメです！

 

 

ですが、ジムに通っていてバルクアップをしたい方は、食べられない方が多いと思うので食べやすいように調理してもらった方が僕はいいと思います！

 

 

よく聞く事のある「グルテン」という成分が入っているのでお腹が空きやすくなったりするのでバルクアップの人にはオススメできます！

逆にダイエットの方はグルテンフリーなどを選ぶようにして、グルテンをあまり摂らないようにするのがダイエットの助けになるかもしれないので気をつけて見てください！

 

こんばんは♪ .*

kickrevolutionトレーナーのSARAです·ᴥ·

今日は、週一で通って頂いてるお客様に

初バンテージを体験して頂きました!!

バンテージは、拳と手首を保護する為に使用しますが、巻くとテンションも上がります♡

バンテージの使用感も、赤色も気に入って頂けた様で良かったです( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

最近は左のミドルキックが冴えてきて、受ける私は嬉しさでいっぱいです✧‧˚

今日もありがとうございました(•̀ᴗ•́)و ̑̑

また次が、楽しみです!!

 

kickrevolution動画第3章の撮影もどんどん進んでいます✧‧˚

YouTube、SMS等で配信します。

かなり、いい感じに仕上がっております( •̀∀•́ )✧

必ず見て下さい!!!!お楽しみに*ﾟ

こんにちは！キックレボリューション トレーナーの泰斗です！

 

キックレボリューションは 正しいフォームで行なうことを重要視してますが シャドーではフォームを確認できても ミット打ちでは鏡を見ることもできないため フォームの確認ができません。

 

 

そこで 登場するのが この三脚(笑）

 

 

 

 

お持ちのスマホで動画撮影できるので シャドーに限らず ミット打ちもどんな感じなのか確認することができます。

 

 

シャドーではリラックスできても いざミット打ちになると 打ってやろうという気持ちが強くなって 力んでしまい フォームもバラバラになってしまいがちです。

 

 

どこが悪いか 一体自分がどんなフォームなのか この三脚を使って動画を撮影して フォームチェックすることをオススメします！

 

 

 

 

この三脚をいかして カッコイイ フォームを手に入れましょう！！

こんにちは！

トレーナーの竹内です！

前回、朝のカムフラージュの風景を紹介しましたが、今回は夜のカムフラージュの風景を紹介します！

夜は朝とは真逆なくらい雰囲気も変わりカッコイイ感じになります♪

特にランニングマシーンの辺りから見えるブルーライトはたまらないです♪

朝と夜では全く違う雰囲気になるので、トレーニングをしていても飽きないです！

朝と夜の違いを皆さんもご自身の目で、是非確認してみて下さい！！

 

 

こんにちは！

トレーナーのチアキです！

 

台風21号が絶賛接近中の名古屋ですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？

 

 

今日・明日激化するとの天気予報もありましたが、

 

ご来館予定のお客様はお気を付けてお越しくださいね(＞＜)！！

 

さて今日は、ある日のトレーニング風景をご紹介致します(`･ω･´)！

 

本日でトレーニング3回目のお客様！

フォームの難しいデッドリフトに挑戦です！

 

一緒に正しいフォームをチェックしながら、頑張って頂いております！

 

 

 

インターバル中にパシャリ☆

 

ストレッチやヒアリングも欠かせません( ^ω^ )♪

 

 

カムフラージュでは、黙々とやるトレーニングだけでなく、

 

楽しくトレーニングできる雰囲気づくりも心掛けております！

 

個室だから

 

「ぬおぉぉおおぉ！！！」

 

と声を出しながら、トレーニングする事だってできるんです！

 

(((各言う私もトレーニング中はフンフン言ってます(笑))))

 

カムフラージュはユニークなトレーナー陣を揃えて皆様をお待ちしております(^^♪