こんにちは!!

カムフラージュトレーナーのsaraです·ᴥ·

 

今日は、土曜日

明日はジムはお休みで、研修だけ行いますが

今週は忙しくて、ずっとバタバタしてました…

トレーニングも2回、キックボクシングを1回

身体の疲れが取れていませんт т

 

こういう時に、歳を感じます…( °̥̥̥̥̥̥̥̥˟°̥̥̥̥̥̥̥̥ )

そして、土曜日の今日は通しでフル出勤なのです。

辛すぎるので、チョコレート食べたいな(,,•﹏•,,)

(↑完全に、甘い物食べる口実です。)

とは言え、減量中なので和菓子で我慢です！

 

頂いた、美味しいたい焼きを食べちゃいましょう(*´༥`*)♡

頑張る自分を労います✩.*˚

人に優しく、自分にも優しくがモットーの私です!!

その代わり!!

トレーニングはしっかり、頑張ります٩(ˊᗜˋ*)و

食べたら動く♫

今日も、ラストまで笑顔で頑張ります(ง •̀_•́)

 

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こんにちは!!

カムフラージュトレーナーのsaraです·ᴥ·

 

昨日は、仕事終わりに

大好きなお肉を食べに行きました!!

鉄板に乗ったお肉♡

 

こんな日に限って、今日おろしたての白Tシャツ…

油が飛ばないように気を付けて食べました(>_<)

お肉は、筋肉にも美容にもいいので

積極的に食べます‪ ·͜·♡‬

私は大食漢なので、お肉300gぐらになら

ペロリです(　-`ω-)✧

 

とっても美味しいお肉を食べて

心もお腹も大満足でしたー!!

が、しかし

気付いてしまいましたт т

はい、やってる

やっちゃってる、おニューの白Tシャツに

油飛んでる( °̥̥̥̥̥̥̥̥˟°̥̥̥̥̥̥̥̥ )

頑張ってシミ抜きしなきゃ…

最悪の気分ですが

明日からも、ダイエットライフ頑張ります!!

 

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こんにちは!!

カムフラージュトレーナーのsaraです·ᴥ·

 

昨日は、キックボクシングの練習の日。

 

コーチといつも通り練習してましたが

マイコーチは、スイッチが入ると止められない方でして…

昨日は、膝蹴りスイッチが何故かONに…

1R膝蹴りを蹴りまくりました

やり過ぎなぐらい…言われるがままに(ﾉ_ _)ﾉ

膝痛いなぁと思ってたら

お膝がこんなになってましたーꉂ(ˊᗜˋ*)

暫く、足は出せないな

短パンはお預けですね…

(；A；)

有酸素運動かわりに、キックボクシングが出来たので

この日は1日やり切った感が、とっても

気持ちよかったです!!♡

キックボクシングは、脂肪燃焼効果が高く

楽しく行えるので

走ったり、歩いたりが苦手な方にもオススメです!!

汗も沢山かけるので、お肌のデトックスにも

いいですよー(>_<)

キックボクシングの無料体験実施中です!!

HPよりお問い合わせ下さいm(_ _)m

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お気軽にお問い合わせ下さい♫

 

こんにちは!!

カムフラージュトレーナーのsaraです·ᴥ·

 

今日から、SARAblog‪ ·͜·♡‬スタートです

 

blogを通して、CAMOUFLAGEの事

トレーニングやキックボクシングの事

そして私の事を色々、知って頂けたらと思います✧‧˚

トレーニングの事だけではなく、日常の事も

書いていきます!!

お付き合いよろしくお願いいたします(＞人＜;)

 

さて、早速ですが

夏に向けて、身体作りをボチボチしています!!

YouTubeの企画で10kg増量～10kg減量

をしましたが…

(↓↓↓詳しくはYouTubeで!!)

https://youtu.be/ZgN2DjMF45k

1ヶ月で10kg太って、1ヶ月で10kg痩せるという

まぁまぁ無理した企画だったので

見事に!!リバウンドしましたт т

下腹部の脂肪が取れにくく、悪戦苦闘しております(ﾉ_ _)ﾉ

夏に水着を着たいので、ここでお披露目出来るように

頑張りたいと思います(>_<)

ダイエット頑張りたいと思ってる方も

これから始める方も、一緒に頑張りましょう!!

今後は普段の食事やトレーニングも紹介していきたいと思いますm(_ _)m

 

 

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