こんばんは。

camouflageトレーナーの横井です！

皆さん、【目標】おもちですか？

叶えたい目標がある方は強いです！

それに向かってがむしゃらになれるからです。

仕事、家族、趣味、なんでもいいんです！

目標をもって物事に取り組んでみると目の前の景色が輝いて見えるはずです！(^ ^)

僕も目標をもってトレーニングをしているので妥協も諦めることは決してありません！

写真は僕が憧れのステージに立つ事が出来た瞬間です！

失敗もあります！

あって当たり前です！

落ち込まずポジティブに笑顔で楽しむことが大事です！

人生は一度きり、輝いていきましょう！

こんばんは♪̊̈♪̆̈

KICKREVOLUTIONトレーナーのSARAです·ᴥ·

忘年会シーズン真っ只中で街が賑やかですね!!

どうしても、暴飲暴食になってしまいます…

あ〜昨日は、暴飲暴食してしまったな…

そう思ったら、CAMOUFLAGEでトレーニングして摂取した分をしっかり消費しましょう✧ ٩( ๑•̀o•́๑ )و

 

さて、またまたCAMOUFLAGEのドリンクに新入りです.*･ﾟ

クリスタルガイザーの1ℓです!!

運動中にお水を飲んで、運動後にプロテインを飲む方は、お水を2本買われると思います。

そんな方の為に1ℓのお水をご用意しました!!

2本500mlを買うよりも、少し安く買えます(´˘`๑)

私が、キックの練習をする時にかく汗の量は半端ないです!!お尻にまで汗をかきます!!

もちろん化粧なんて全部取れます( ºΔº ;

なので、喉が乾いてなくてもお水を飲むように気を付けています( ¯ᒡ̱¯ )و

トレーニングをしていると、自分が思うよりも身体の水分は失われています!!

しっかり水分補給しましょう\(*ˊᗜˋ*)/

こんにちは！トレーナーのCHAKIです！

 

ここ数日、めっきり寒い日が続いてますね！

風邪など体調は崩しておられないでしょうか？

 

また、この12月は忘年会シーズンで、なかなか食事が気を付けられない方も多いのではないでしょうか？

 

 

そんな方にオススメなのは！

 

ササミチキン！

ささみソーセージ！

 

です！

 

ささみチキンは1本あたり12gのタンパク質があり、

ささみソーセージは1本あたり11.2gのタンパク質があります！

 

間食に最適です！

 

 

私も基本、カバンにストック！

小腹が空いた時に最適ですね！

 

忘年会で避けられない時期だからこそ、間食で無駄なカロリーを摂取せずに、カラダの為になることをしませんか？？

 

トレーニング後のタンパク質摂取としても！

トレーニング前の栄養補給としても！

 

是非、フロントにてご賞味ください！

こんにちは！

トレーナーの竹内です！

12月より新しいドリンクを3種類追加しました！！

 

皆さん、もぅ飲まれましたか？

それぞれ効果が違い、用途に合わせて選んで頂けます！！

まだ、飲まれてない方！

是非飲んでみてください！！

こんにちは！キックレボリューション トレーナーの泰斗です。

 

今日は あいた時間に 同じくキックレボリューショントレーナーのSARAと練習！

 

 

トレーナーもしっかりとしたフォームでできないと説得力もなくなるので しっかり確認します！

 

キックは 僕もかなり苦労しましたし 今になっても 悩んだりすることもあります。

 

最近になって より強く蹴れる蹴り方になってきたんで 皆さんにも 強く カッコよく蹴ってもらうためにも しっかりコツをお伝えします！

 

わからないことは どんどん聞いてください〜！