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【SATO】大会までの道のり

2017-09-01

こんにちは！
トレーナーの佐藤です！

以前、スタッフの榎本、横井がベストボディジャパン名古屋に出場しましたが、僕も9月17日にある津大会の方に出場させていただきます！
そこで、これまでの減量中の食事・身体・気をつけていた事などをInstagramにて投稿させていただきたいと思います！

Instagramのリンクは↓こちらになります！

http://instagram.com/camouflage_fit

いいね！またはフォローしてもらえれると嬉しいです(^^)
また、勝てるよう精一杯頑張りますので応援よろしくお願いします！

【SATOMI】今日から9月！

2017-09-01

カテゴリ：

こんばんは！

トレーナーのSATOMIです(^^)/

今日から9月。早いもので今年も残すところあと4ヶ月となりました。

ここまで突っ走ってきましたが、とりあえず一つのイベントが終わったため、8月中はその分ゆっくりして、今日からまたスタートです☆

今日は背中のトレーニングと有酸素を軽めに(^^)/

これからの課題は背中。

背中だけでなく他もまだまだ変えたい部位がたくさん！

あとはとにかく皮下脂肪を無くす為に、有酸素運動をしっかりとやる。

オフシーズンはどうしても有酸素運動を避けがちになっていたけど

今度は避けずに毎日やります～(^^;

2018年、自分史上最高の身体で迎えるために♥

♥SATOMI Instagram♥　https://www.instagram.com/enosatomi/?hl=ja

【SATOMI】小倉トースト♪

2017-08-31

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こんにちは！

トレーナーのSATOMIです(^^♪

今日は、ずっと気になっていたお店へ行ってきました☆

名古屋と言えば、モーニング！名古屋と言えば小倉トースト！

ということで、大好きな小倉トースト♥

大会前からずっとリサーチしていたお店、BUCYO Coffee KAKOへ(^^)/

外観はちょっと「大丈夫かな･･･」と思いますが(^^;

見てくださいこのボリューム！

厚切りトーストの上に小倉と生クリーム♥

たまりません･･･名古屋大好き･･･♥

名古屋の小倉トーストと言えばここ！と言うくらい有名な喫茶店のようで

常時お店はお客さんでいっぱいでした！

いっぱい食べたので今日もトレーニング頑張ります～☆

♥SATOMI Instagram♥　https://www.instagram.com/enosatomi/?hl=ja

【SARA】kickrevolution!!

2017-08-31

カテゴリ：スタッフブログ

こんにちは‼︎
kickrevolutionトレーナーのSARAです*ˊᵕˋ)੭
今日は、kickrevolutionについて実際にどんな内容をやっているかご紹介します♪

・縄跳び 1分
膝の柔軟性を養う、身体を温める為に行います。体力向上にも繋がります!!

・ストレッチ
kickrevolutionで使う部位を怪我のない様重点的にほぐします。
・シャドウ3R
基本のフォーム練習が終わった方は
シャドーボクシングを鏡に向かって行い
自分のフォームの確認をします。
正しいフォームでパンチやキックをする事で二の腕、背中、腹筋、太もも、ふくらはぎ、足首に負荷がかかり全身のシェイプアップに繋がります!!
ここで汗をかくぐらい動けるのが理想です✧‧˚

・ミット打ち4R
トレーナーの持つミットにパンチやキックを打ち込んでいきます‼︎
シャドウでの練習の効果がミットに出てきます。
脂肪燃焼しながらストレス発散!!!!
汗だく間違いなし(•̀ᴗ•́)و ̑̑

・シャドウ1R
おさらいしながらシャドウボクシングをして終わります!!

無理なく楽しめる様に、お客様にあった内容で毎回のトレーニングを進めています( ¨̮ )︎︎❤︎︎
効果が出やすい身体の使い方、呼吸法
等も伝えていきます!!

CAMOUFLAGEには、KickRevolutionの他にもパーソナルトレーニングが出来ます・*:.o♬
女性トレーナー、ちあき・さとみ
女性らしい身体作りなら
笑顔が素敵な2人にお任せ下さい☆
男性トレーナー、佐藤・横井
筋肉アップ、腹筋を割りたい、身体を大きくしたい方は
マッチョな2人にお任せ下さい。
お客様のニーズに沿ったトレーニング方法を提案させて頂いております!!
トレーニングしたいけど迷われている方
トレーニングしたくてウズウズしてる方
CAMOUFLAGEはそんな方々の力になります!!
kickrevolution、パーソナルトレーニング共に無料体験受付中です♪♪♪

お問い合わせは、申し込みフォームからお願いしますm(_ _)m