こんばんは♬.*ﾟ

KIKCREVOLUTIONトレーナーのSARAです!!

 

YouTube、沢山見て頂いて

ありがとうございます(^^)/

チャンネル登録者数、再生回数

伸びております!!

 

そして、温かいコメントに涙しております…

嬉しい…( °̥̥̥̥̥̥̥̥˟°̥̥̥̥̥̥̥̥ )

増量中を振り返ります。

増量中は、ジムのウェアがパンパンでした!!

悲しいw

お腹がやばい!!

 

さて、今日もトレーニングです。

最近背中が、だらしなくなってきたので

年末までに完璧な姿になれる様に

ギリギリまで追い込みたいと思います✧‧˚

 

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こんにちは！カムフラージュスタッフのRENAです♪

 

先日ダイエットの味方のお蕎麦を食べてきました。

 

お蕎麦とそぼろのせっと♡

そばはGI値が高く資質も少ないのでダイエットには最適な食べ物ですよ♪

しかもおいしい！

痩せたい方はぜひそばを食べてください♪

 

 

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こんにちはCAMOUFLAGEトレーナーの

RYUTAROです！

先週から一気に気温も低くなり寒くなりましたね。

僕は基本的に暑がりなのでまだまだ全然寒さに耐えることは容易いです！

皆さん寒いときは身体の内側から温めてあげましょう！

何を食べるか辛いものを食べましょう。

そんなときのパシャリ

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こんにちはカムフラージュフロントスタッフnorikoです。

いきなり寒くないですか?16℃ですって!暑いのが嫌だったのに、寒くなると暑いのが恋しくなるわがままな私です(´；ω；`)

寒くなったのでまぁすぐに鍋をやろっとのことでもぅやってしまいました!そして、辛いものが食べたくなりランチにドーンと食べてしまいました！

 

食欲が止まらないこの季節！！季節関係ないかもしれません私(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

 

先日サラさんにご飯は冷えた方が太りにくいと聞きました！！その情報だけで痩せれると勘違いするっていうT^T

皆さんはご飯我慢できますか?間食我慢できますか?

やっぱりそれより運動ですよね?

はい。運動頑張ります＼＼\٩(๑`^´๑)۶//／／

健康な身体を目指して！！

 

カムフラージュでは皆さんをお待ちしています

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こんにちは¨̮ )/

KIKCREVOLUTIONトレーナーのSARAです♬

皆さん!!

YouTube、見て頂けましたかでしょうか？

私の本気の増量!!

(　-`ω-)✧

 

自分で見返しても、キツかったなーと思います

( °̥̥̥̥̥̥̥̥˟°̥̥̥̥̥̥̥̥ )

あんなに太って大丈夫なの？とお客様から言われますが

大丈夫かは分かりませんw

無事に太れたので、頑張って痩せます!!

減量の動画は近々アップ予定ですので

楽しみにしててくださいm(_ _)m

まだ、見てない方は「トレーナー 激太り」

で検索してくださいね♡⃛

 

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今が入会のチャンスです✧‧˚

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