こんにちわ‼️

CAMOUFLAGEトレーナーのRYUTAROです😁

先日！誕生日でした🎵

CAMOUFLAGEのスタッフから沢山のプレゼントを頂きました。

まだ入ったばかりの僕にもこうやってプレゼントをしてくれる皆には感謝の気持ちで一杯です！

この感謝の気持ちを忘れず

今年も元気を前に前に前に頑張っていきます！

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皆様こんにちは！

CAMOUFLAGE名古屋スタッフのRINAです！

 

先日、私事ですが誕生日を迎えました～！

冬の寒さは好きではないですが、クリスマス、お正月、自分の誕生日などなどイベントが詰まっているので

毎年冬が近づくと一人でウキウキとしています♪

 

お祝いしていただきました(^^)/

これ、ホタテにイチゴのソースがかかっていて最初驚きましたが

食べてみると意外とソースと合っており、ホタテも新鮮で美味しかったです☆

何といっても見た目が可愛い！！！

 

トレーナーのSARAさんから誕生日プレゼントを頂いて、、ありがとうございます(T_T)

 

今年一年も気を引き締めて頑張りたいと思います！

どうぞよろしくお願いいたします！

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こんにちは！

CAMOUFLAGE名古屋フロントスタッフYORIKAです！

 

来週末に沢山食べる予定があるので、食事管理に気を付けています(;´･ω･)

私は気が付けば口に何かを含んでしまう癖があるので

まずは自分が何を食べているのかを把握するべくアプリで記録を付けることにしました！

 

「あすけん」というアプリ、おすすめですよ。

一日三食入力すれば、摂取したカロリーはもちろん、

炭水化物、脂質、タンパク質、カルシウム、ビタミンなどの栄養素の摂取量も確認することができます♪

トレーニングの効果を効率的に上げるには食事管理も欠かせません。

トレーナーさんに食事内容を伝えるのも楽になると思うので

是非利用してみて下さい(*^^*)

 

寒い日が続きますが体調管理に気をつけてお過ごしください♬

 

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こんにちわ！

CAMOUFLAGEトレーナーのRYUTAROです

最近はトレーニング終わりに

自分のプロテインをシェイクするのが

めんどくさいのでフロントに売ってる

マーブを飲んでます笑笑

トレーニング後のプロテインは筋肉の合成を高めるので

トレーニングをしている人は是非飲んでくださいね

ただプロテインって何？って思われてるお客様も

非常に多いです！

ここに載せると短編小説くらいになってしまうので

是非来館されたときにはスタッフに何でも聞いてくださいね～🎵

それでは今日も明日もトレーニング頑張ります!!

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こんにちは！

CAMOUFLAGE名古屋フロントスタッフYorikaです(^^)

 

先日プリザーブドフラワーを使った体験をしてきました！

プリザーブドフラワーとは、生花を長期間楽しめるように保存加工したものです。

そのプリザーブドフラワーをボックスに詰める、という体験でした（＾Ｏ＾）

お花に触れてきたことがなく、センスや経験値が問われるのかと不安でしたが、

「お弁当に具材を詰める気持ちで♪」とのアドバイスをいただき（笑）、

気軽に楽しく作ることができました！！

楽しい、ハマりそう…！！

 

北京オリンピックが開催されていますが

皆さんご覧になりましたか？

話題の高梨沙羅選手の団体戦におけるジャンプをリアルタイムで見ていたのですが

あまりに辛かったです、、。

様々なドラマが生まれるのがオリンピックですね。今後の競技も楽しみです！

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