こんにちは、カムフラージュフロントスタッフnorikoです。

完全に梅雨ですね。抜けたかなぁーと思ったら昨日はすごい雷でしたねε=ε=┌(;￣◇￣)┘

かなり焦りました。

夏になると湿気でエアコンがきいた場所に長いしがちですね。

しっかり水分補給をしてください。

コロナ禍ですが、熱中症にならないように気をつけてくださいね!

名古屋はかなり感染人数が減ってきましたね。しかし、東京が１０００人超えてしまうなんて・・・。

蔓延防止が解けても名古屋も油断してはいけませんね。

後もう少しでワクチンが打てそうです。

しっかり予防していきましょう！！

もちろんカムフラージュでも感染対策をしっかりします。初心に戻って手洗い、アルコール消毒、検温。きちんとやっています。

皆様ご協力よろしくお願いしますᕦ(ò_óˇ)ᕤ

 

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こんにちは！

CAMOUFLAGE名古屋フロントスタッフYORIKAです！

最近パン屋巡りにはまっています！

パン屋巡りを始めたきっかけは、フランスのパンが恋しくなったから、、、。

（フランス留学をコロナ前に経験しています）

 

フランス人の食卓には、フルーツとバゲットが必ずと言っていいほど置いてあります。

食事の締め（デザート？）としてバゲットやフルーツを食べていました。しかもほぼ毎食。

でも不思議と太ってる人ってすごく少ないんですよ！！びっくりじゃないですか？

 

私が思うに、これには3つの理由があります。

1つめは、急いで食べないこと。

どの家庭も長く食事の時間をとっているように感じました。家族や友人とのコミュニケーションを楽しんでいるからだと思います。

2つめは、食べる順番。

レストランで提供されるフランス料理って、

前菜、スープ、メインディッシュ、デザートのような順番で出てきますよね。

あれが家庭でも何となく守られている感じがしました。

まずは野菜から食べる。食べたらそのプレートが下げられて、次のスープやメインディッシュがくる…。

レストランのようでワクワクしました。

3つめは、量の調節。

食べるときはたくさん食べます。しかも高カロリーなものもたくさん。

しかしその食事の前後でしっかり量を調整していました。さっきと比較したらだいぶ質素…！なんてこともしばしば（失礼）。

 

どうですか？もちろん体のつくりの違いも関係しているのでしょうが、

こうやって自然と工夫されているのだなと思いました。

なにか皆様の参考になれば幸いです♪

 

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こんにちはカムフラージュフロントスタッフnorikoです。

行ってきました！！Openしてすぐに!

チョコ好きにはたまらない（╹◡╹）♡

 

Venchi　ヴェンキ名古屋店！！

ちょっとお高いですが、いろんな種類のを自分で１つからでも買えるので、気に入りました(*´∀`)♪

甘いものを控えていたのですが、やっぱりOpenとなると行ってしまいます。

甘いものは私の趣味です。笑。

 

さて皆さん、だんだんコロナも落ち着いてきましたが、油断は禁物です。しっかりカムフラージュでは感染対策をおこなっております。

是非是非、トレーニングしにお越しください！お待ちしてます。

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こんにちは！

CAMOUFLAGE名古屋フロントスタッフYORIKAです！

 

今スターバックスで47各都道府県のフラペチーノを販売していることをご存じですか？

25周年を記念したもので、8月上旬まで取り扱いがあるみたいです♪

愛知県は「愛知　でらうみゃ　あんこコーヒーフラペチーノ」というものみたいです。

 

昨日滋賀県の「滋賀　びわブルー　シトラスクリームフラペチーノ」を飲んできました！

ホワイトチョコレートベースにびわが効いてて甘くかつさっぱりしていて美味しかったです(*‘ω‘ *)

 

でも気になるのはカロリーや糖質、脂質量ですよね、、、。

しかしなんとスターバックスでは無脂肪ミルクや低脂肪ミルク、豆乳にカスタマイズ変更できたり、

ホイップを少なめにしたりできるんです！

（低脂肪/無脂肪ミルクは名のごとく脂肪分が通常よりも抑えられたもので、

大豆からできている豆乳は主成分がタンパク質で、

コレステロール値上昇を抑えるイソフラボンが含まれています。）

 

少しの差ではあると思いますが、息抜きの日にはこうやって工夫して

好きなものを摂取していけるといいなと思います。

 

カムフラージュでは皆様をお待ちしています。

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こんにちは！

CAMOUFLAGE名古屋フロントスタッフYORIKAです！

最近は夕焼けがきれいですね！

電車を降りたらこんな景色が広がっていて、思わずスマホを取り出しました☆

ほぼ毎日雨が降って、たまに晴れて、空の機嫌がいいのかと思いきや雷が鳴って…

心も沈んでしまいがちな季節ですが、西の空を彩る夕焼けは年1番だと思っています。

 

2021年も下半期に突入いたしましたが、上半期はいかがでしたか？

私はダイエットしていたものの意識が途中で薄れてしまい、筋肉量が減っていっています、、、。

私事ですが、来年4月から社会人となります。

2021年下半期は最後の学生生活を充実させつつも社会人の事前準備として

自分の言葉や行動に責任を持つことを意識し生活していきたいと思います（もう甘えてばかりではいられなくなるので…）！

皆様も2021年後半戦、一緒にがんばっていきましょう♪

 

カムフラージュでは皆様をお待ちしています。

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