こんにちは！
トレーナーの佐藤です^ ^

皆さん五平餅って好きですか？
僕は多分食べ物の中で
1番好きなぐらい好きなんです（笑）

完璧に糖質の塊ですがトレーニング前に食べるなら完璧ですよね？笑

皆さんも好きな食べ物はあると思いますが
食べるタイミングを考えれば食べれない事はないですよ！

難しく考えず食べたらトレーニング！
それだけ頭に残して生活しましょう^ ^

年末年始食べることが多くなると思いますが
年始からしっかりトレーニングをして食べた分は取り返しましょう取り返しましょう(^^)！！

こんにちは！

カムフラージュトレーナーの水谷です！

皆さん年末はいかがお過ごしですか？

そこで、ジムを活用するのはいかがでしょう！

家でゆっくりされるのもいいですが、体を動かして気持ちのいい汗を流して新年の準備をするというのも乙ではないでしょうか？

カムフラージュのF6フリーエリアは30日の18時半までご利用できますので是非ご活用ください！！

 

 

クリスマスが♪

今年も♪

やってくる♪ \ｼｬﾝｼｬﾝ/

 

いよいよクリスマスの季節が

やってきましたね(^○^)！

 

 

CAMOUFLAGEでは23日〜25日にかけて

クリスマスイベントを行います‎‧⁺٩(ˊᗜˋ*)و

 

 

 

来館していただいた皆さまに

1人1回、くじを引いていただきます♪

 

豪華景品が当たるチャンスかも、、、！？

 

1日1回、引くことができますので

３日間来れば確率も上がっちゃいます(^O^)

 

 

景品は来てのお楽しみ！

 

 

平成最後の運試しに、

皆さまぜひお越しください‎‧⁺٩(ˊᗜˋ*)و！

 

お待ちしております♪

 

 

 

12月も後半に入り、いよいよクリスマス！

 

CAMOUFLAGEでは、 12月23日から25日の3日間、

クリスマスイベントを開催いたします♪♪

 

 

 

イベント期間に来館された皆様を対象に、

豪華景品が当たる抽選会を実施します٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 

 

景品の内容は来てのお楽しみ……♡⃛

 

 

年末最後の運試し、

ステキな景品をゲットしちゃいましょう(^O^)！

 

 

皆さまのご来館、お待ちしております♪

 

 

こんにちは、トレーナーの杉田です！

いきなりですが、今日はヒップアップを目指している方必見の種目紹介です♪

その名も「ブルガリアンスクワット」。

片足をベンチの上に置いて行うスクワットになります。

効果が凄く高く、「上がったヒップ」、「丸みのあるヒップ」を手に入れたい方には最適です(*´∇｀*)

やり方等のご質問があれば、お気軽に杉田まで♪♪