こんばんは、トレーナーの杉田です(●´ω｀●)

先日のブログにも書きましたが、10月からダイエットを行ってます。

まだ初めて5日目ですが、既につらいです笑

さて、ダイエットにはトレーニングが不可欠ですが、中でもオススメなのがスクワット！

スクワットは大きい筋肉が集まる下半身をフルに使えてカロリーを大量に消費してくれます。

また下半身を引き締める効果も期待できます。

キツイ種目ですが、効果が高いので頑張ってやってます………（泣）

ダイエットに取り組んでいる皆様、スクワットでダイエットをすすめませんか？

フォーム等は気軽にスタッフまで！！

みなさんこんにちは！

突然ですが、４Ｆドリンクショーケースにて新たに「ポカリスウェットイオンウォーター」が入荷されました！！

今までのポカリスウェットに比べかなり甘さ控えめ➕飲みやすくなっています！！

実は、私達の普段の生活で失われる水分とともにイオンも失われていきます。

みなさん心配はいりません。

今回の「ポカリスウェットイオンウォーター」を飲むことで水分とイオンを同時に摂取することができます！！

是非試してみてください！！

 

 

 

 

 

こんにちは！

カムフラージュトレーナーの水谷です！

 

今シーズンのコンテストも終わり来年に向けて僕は今増量期に入っています。

 

コンテストから２ヶ月で18kg増えました！

 

今のコンディションはこんな感じです！

これからも筋トレ頑張ります！

 

6階フリーエリアにいるので体を大きくしたい人もダイエット目的の人も気軽にお声掛けくださいね！

皆さん

初めまして！

 

レセプションスタッフのNAMIです(^^)

 

トレーニングする皆様が

気持ちよく利用できるよう

明るく笑顔でお出迎え致します！

 

 

今日は早速

電話対応の練習をしました(^^)

 

電話では特に

丁寧、正確を

心掛けたいと思います！！

 

 

仕事に慣れてきたら

私もトレーニングしたいと思ってます(*^_^*)

ぜひ声掛けてください！

 

こんにちは¨̮ )/

KICKREVOLUTIONトレーナーのSARAです♪♪

ニュース&トピックスにもありましたが

本日は、台風の影響により18時に閉館させて頂きます。

ご予約、お問い合わせは10月1日・10時より

通常営業致しますので、よろしくお願いしますm(_ _)m

☆.｡.:*・

先日、スタッフの杉田君と一緒に

トレーニングをしました!!

彼の身体を見た事がある方は

わかると思いますが

身体の全ての筋肉が鍛えられている!!身体をしていますᕙ( ˙-˙ )ᕗ

そんな杉田君に

最近、お尻のボリュームをもっと

アップしたい私は、お尻のトレーニングで

追い込んで貰いました(❤︎´艸`)

信じられないぐらい、キツかったです…

でも、お尻の筋肉をかなり刺激出来たので

筋肉痛が楽しみです♡

お尻を大きく育てたいと思います*ˊᵕˋ*

お尻の形に悩んでいる方!!

ちょっとハードなヒップアップメニュー

挑戦してみませんか∠( ˙-˙ )／

台風がこれから酷くなると思います!!

仕事帰りなど、気を付けてお帰り下さい

m(_ _)m