こんにちは、トレーナーの佐藤です！

 

 

今回は有酸素マシン、トレッドミルについて紹介していきたいと思います！

 

 

カムフラージュにおいてあるトレッドミルは、テクノジムのものでテレビ、YouTubeが観ることができます^ ^

 

ただ同じ風景を観ながら歩くのは時間が長く感じてしまったりするので辛いですが、何かを観ながらだと短く感じたりしますよ！

 

僕も有酸素は嫌いですがYouTubeに助けられてます（笑）

 

 

トレーニング後に有酸素を取り入れると、脂肪燃焼効果が高まるので積極的に取り入れていきましょう！

 

そして長く有酸素を続けるために工夫して、楽しくできるようにしていきましょう(^^)！

こんにちは！トレーナーのCHAKIです！

 

 

最近のマイブームは

『DNSプロテイン』！

 

パーソナルの合間やトレーニング後、

お腹が空いたときにオススメ！

 

 

マンゴーやミックスベリーなどがある中、

私は定番のアップル味がお気に入り(‘ω’)♡

 

カムフラージュフロントにて販売しておりますので、是非ご賞味ください♪

 

そして、明日は我らがキックレボリューショントレーナー　タイトの

試合があります(｀・ω・´)！！！

 

 

Krush.85　後楽園ホールにて試合です！

 

我々は名古屋で応援ですが、

『名古屋のお祭り男！』暴れて欲しいですね！

こんばんは。

camouflageトレーナーの横井です。

本日は女性必見の下半身についてです。

冬も終わりに近づき、皆さんそろそろボディーラインがしっかりとわかるようなスキニーパンツやショートパンツが自信をもって履けるようになりたい！と思われる方、多いのではないでしょう

そのためにはやはりトレーニングが必要不可欠なのです！

camouflageのお客様でも最近はお尻、脚を鍛えない女性はまずいません。

固定概念である脚を鍛えると太くなってしまうは古いです！

お尻ですと【ヒップアップ】【ヒップライン】

脚ですと【引き締め】【メリハリ】

詳しくは横井まで！

僕と一緒に究極の自分磨きしてみませんか？

こんばんは♩¨̮

KICKREVOLUTIONトレーナーのSARAです·ᴥ·

寒い季節も、あともう少し!!

夏はあっという間にやってきます(๑°ㅁ°๑)‼✧

私は、夏に向けてトレーニングの頻度を増やしました☺︎

いつも、自分でトレーニングするのですが

たまに重さに心が折れてしまったり、集中できず、途中で辞めてしまう事もあります…

こんな時、パーソナルだったらな…と思います( .. )

あと1回が上がらない時、声を掛けてもらうと不思議と上がっちゃうんですよね♪♪

なんなら、もう2回いけちゃう( `･ㅂ･)و

1人でトレーニング出来ても

ふと、恋しくなります。

1人では刺激が足りない方!!

パーソナルが恋しくなった方!!

1人では出来ないトレーニングがパーソナルでは出来ます(｡•ᴗ•｡)

CAMOUFLAGEでは、6階フリースペースでのパーソナルもあります!!

いつも使っている器具で、違うトレーニング方法が見つかるかも知れませんよ♪♪

6階フリースペースでのパーソナルが気になる方は、受付にお声かけ下さい*̣̩⋆̩*

夏に向けて、身体に新しい刺激を入れましょう୧( “̮ )୨!!

 

 

こんにちは！

トレーナーの佐藤です！！

今回は懸垂について話していきたいと思います(^^)

 

 

子供の頃は懸垂できたのになーと、よくお客様から聞くことがあります

ですがその頃は多分、背中であがらずガムシャラに腕などを使ってあがっていたと思います！

 

 

懸垂は「背中」であがるものなんです！

 

背中といえばラットプルダウンなどのイメージが強いと思いますが、自分の体重の重さあげられますか？

 

それぐらい懸垂は辛い種目なんです笑

 

懸垂が背中で上がるようになってくればカッコいい背中が出来上がってきます！

 

男性だけでなく、女性もできるとカッコいいので、できるよう目指してみましょう！