こんにちは!!

KIKCREVOLUTIONトレーナーのSARAです★

 

気温と湿度があがり、過ごしにくく

体力が奪われますね…

暑さで食欲がなくなりますが

栄養のある物を食べてきました♡

 

鰻♡1本丸々のやつでした

最高です!!

美味しい物食べて、元気出して

また、明日からも頑張れそうです¨̮ )/

 

よく、お客様から

そんなに食べて太らないの？と言われますが

食べた分は、動いて消費してますし

日頃のトレーニングで基礎代謝を上げてるので

以外と大丈夫なんです♡

 

筋トレは痩せるだけではなく

痩せにくい身体を作る事が大切です!!

食事制限は一生は出来ませんからね〜

太りにくい身体を作る方が、絶対にいいです¨̮ )/

 

トレーニング初心者の方は、是非カムフラージュに!!

トレーニングの事や食事の事、1から丁寧に

指導します(　-`ω-)✧

お任せ下さい♡

 

無料体験実施中です!!

どんなジムなの？通えるかな？トレーナーはどんな感じ？等の不安や疑問を解消出来ます♪♪

まずは無料体験にお越しください!!

 

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kick revolution

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こんにちはカムフラージュフロントスタッフnorikoです。

梅雨入りしますね。雨の日が続きますが皆さんどうお過ごしですか？

最近では夏が近づくにつれてでしょうか、無料体験の応募を多く頂いています。

皆さんの身体への気遣いに脱帽ですʅ（◞‿◟）ʃ

無料体験の方どしどし御応募を。

スタッフ一同心よりお待ちしています（╹◡╹）♡

夏に向けてかっこいい身体を手に入れましょう！

 

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こんにちは！
CAMOUFLAGEトレーナーのRYUTAROです！

皆さんいつもCAMOUFLAGE名古屋をご愛顧していただに
誠にありがとうございます！

本日、令和４年6月９日をもって
当クラブは創立7周年を迎えることができました。

ここまでこれたのも会員の皆様の支えがあってこそ
スタッフ一同心より感謝を申し上げます。

いつも当館を利用していただいてるお客様に少しでも役に立てればと
周年を記念し、今年はダイスイベントを開催致します🎵

詳細としましては

2022. 6月９日.～.6月.16日までの期間中に来館されたお客様に
２つのダイスを降っていただき
見事に７の数字をピッタリ合わせることができたお客様に
何と‼️何と‼️　なな何と‼️
パーソナル一回券をプレゼントいたします✊️

周年を記念したお得なこのキャンペーン中に
皆様どんどん来館して、ダイスを降りに降ってください！

上記期間中であれば１日一回チャレンジできます！
またInstagramにも詳細を記してますので是非確認お願いいたします。

それでは本日も皆様の役に立てるのう
スタッフ一同心よりお待ちしております。

ボディメイク　ダイエットならCAMOUFLAGEで決まり!!

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皆様こんにちは！

CAMOUFLAGEスタッフのRINAです！

 

暑い日々が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか？

 

最近私は、意識的に水を飲むようにしています♪

水を飲んで、体内の水分含有量を保つことは様々なメリットを生み出してくれます！

ニキビや乾燥肌の改善、基礎代謝UP、リンパの流れ促進、むくみの解消……などがあるそうです！

美容面でもダイエットにも良い効果があるんですね☆

 

しかし、一気に飲むのではあまり効果は無く、

1. 起床後
2. 食前・食後
3. 運動前・運動後
4. 入浴前・入浴後
5. 就寝前

このタイミングで、習慣的に飲むといいそうです！

 

また、トレーニングで汗をかくと、体内の水分を喪失しまうので

こまめに水分補給を行ってくださいね(^^)/

 

４Fフロントにて、水はもちろんのことスポーツ栄養飲料、プロテインなど

様々な種類のドリンクがあるので、ぜひトレーニングに来た際には見てみてくださいね☆

 

皆様のご来館をお待ちしております！

 

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こんにちは！

カムフラージュスタッフのRENAです(*^^*)

先日中華料理屋さんに行ったのですが、そこで頼んだエビチリのエビがでっっかくて美味しかったんですよ(≧▽≦)

そのエビチリがこちらです！

食べてる途中でとったのであんまり綺麗な状態じゃないんですけど、これ本当に拳サイズはあって人生で初めてサイズで衝撃がすごかったです(笑)

本当えびにかどうか疑うレベルでした(-_-;)

この日はエビチリ以外にもホイコーローや小籠包など色々食べ過ぎてしまったので、私はトレーニングとキックボクシングでプラマイ0にしてきます(;^ω^)

皆さんも沢山食べてしまった日はトレーニングしてプラマイ0にしましょうヾ(≧▽≦)ﾉ

 

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