こんにちは！

カムフラージュトレーナーの水谷です！

この頃風が冷たく秋を感じる季節になってきましたね！

季節の変わり目で体調を崩しやすい時期かと思いますので体に気をつけながら体を動かしていきましょう

 

さて、私ごとですが

 

研修も進んできてアシスタントに入らせてもらう機会がありました！

 

そこでトレーナーとしてお客様と接する上司の姿がとても勉強になりさらにトレーナーとして早く活躍したいと思うようになりました！

 

これからも研修に励みますのでデビューしましたらよろしくお願いします！

 

 

こんにちは(*’ω’*)

レセプションスタッフのルイです。

 

 

突然ですが皆さん！

有酸素運動のお供は何ですか？|•’-‘•)

 

 

わたしはいつも洋楽や、

女子アイドルが好きなのでアイドルソングを聞きながら走ることが多いんですが、

ふと、

 

皆さんは何を聞いてるんだろう、、？(*’ω’*)

 

と気になったので、

何人かのお客様に聞いてみました！

 

 

皆さん様々なものを見たり聞いたりされていて

どれも、なるほど！|•’-‘•) と思ったんですけど、中でも

お笑いの動画を見ているというお客様がいて

マネしたくなりました(*’ω’*)笑

 

走りながら笑顔になれそうですよね（＾∇＾）笑

 

引き続きいろんなお客様に聞いていきたいと思っているので

よければ回答してくださると嬉しいです♪

 

 

カボチャくんと一緒にお待ちしております(*’ω’*)♪

 

皆さんこんにちは！

レセプションスタッフのNAMIです(^^)

 

もうすぐハロウィンですね！！

 

皆さんは仮装されますか？(*^_^*)

 

フロントや更衣室

色んなところが

ハロウィン仕様になってます♡

 

探してみてくださいね♪

 

 

カムフラージュでは

イベントもご用意してます(^^)

楽しみにしておいてください♡

 

こんにちは！トレーナーのチアキです！

ここ数日寒い日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

 

寒い日が続くと暖かい物を欲してしまいますね！

前回のブログでサラも言っていましたが、

鍋なんて最高にいいですね！

野菜にタンパク質にミネラルに・・・

バランスよくとることが出来ます！

 

そんな中、カムフラージュでは、

寒い冬にとっておき！の簡単スープをご用意しております！

 

その名も・・・『ダルーラ』！！！

 

高タンパク・低カロリーで、電子レンジ調理可能！

仕事で忙しい方にオススメです♪

そんなダルーラのオススメレシピ♡

今回は、、、

ダルーラ【スパイシーオニオン】×ゆでもやし！

さっと茹でたもやしがシャキシャキで、オニオンスープにマッチ！==┌(  *‘ω‘ )┘

皆さんも是非ご賞味あれ♪

 

 

さぁ、皆さん・・・

 

10月も後半・・・

 

そろそろカムフラージュにも、

 

〇〇ウィンが来ますよ・・・

 

こんなところにも・・・

 

 

あんなところにも・・・

 

フフフフフ・・・

 

 

ここから先は・・・

 

 

来てからのお楽しみ・・・

 

 

フフフ・・・

 

こんばんは♪♪

KICKREVOLUTIONトレーナーのSARAです❁

 

朝晩すっかり、寒いですね!!

こんな時期の夜ご飯は

お鍋がオススメです(* ॑꒳ ॑* )⋆*

身体が温まりますし、野菜も沢山取れます︎︎︎︎✌︎︎︎

ヘルシーな野菜や鶏肉、キノコなどの具材を

沢山いれて、食べましょう\(◡̈)/

海老や蟹もオススメです!!

ただし!!脂質の多い食材や、スープの脂質も気を付けてください!!

締めのラーメン、炭水化物はもってのほかです( °_° )

食事とは上手に付き合いましょう୧( “̮ )୨

しっかり食べて、ガッツリ動く

食べないダイエットは、絶対におやめ下さい(T_T)