こんにちは！レセプションスタッフのルイです！

3連休最終日！

名古屋の7月はこんなに暑かったか???と思うくらいの気温で、

ほんと、動いても止まっても暑い連休でしたね・・・

 

暑さの中、お越しいただくお客様方は

4階のドアを開けると涼やかな顔に…♪

フロントが冷房のお陰で涼しいからですね(^^)笑

この調子だと、8月はどうなってしまうんだろう・・・冷汗

 

そんな中、カムフラージュには、多くのお客様が3日間ともお越しいただきました♪

本当にありがとうございます♪

 

また、題名にもありましたが、もう一度言いますっ！

 

明日、7月17日(火)は、新マシン導入による搬入作業の為、

10～14時の時間帯で6階フリーエリアが一時閉鎖となります！

 

皆さまお間違えのないよう、お願い申し上げます！

私事ですが現役を引退してから半年、

今日から筋トレを再開したものの、あまりの衰えに驚きを隠せません、、

しかし

改めてきつい筋トレをやりきった後の達成感はすばらしいものだと実感しました！！

これから暑くなって行きますが、

勤務後、現役時代のパワーを取り戻すべく筋トレをしているので一緒に筋トレしたい人は是非是非話しかけてください！！(僕からも話しかけることがあるかもしれません)

こんばんは♪̊̈♪̆̈
KICKREVOLUTIONトレーナーのSARAです!!

ホントに毎日、暑いですね^^;
皆さん、夏バテしてませんか？

食事を抜くと、筋肉が分解され
代謝が落ちてしまいます( ･᷄･᷅ )
それに身体が脂肪を貯めやすくなる為
痩せにくい体質になってしまいます…
恐ろしいですよね(｡_｡`)ﾁｰﾝ

食べないと言うダイエットは
本当に辞めてください!!

食事管理は、食べない事ではありません!!
食べる物を調整したり、食べる物を選ぶ
というのが食事管理です!!

ただ何となく好きな物を食べるのではなく
食べる物の栄養や効果を知ってみると
料理が楽しくなったり
思いの他ダイエットが楽になったりしますよ❁¨̮

しっかり食べて、夏を乗り切りましょう♡

夏野菜にはカロチン、ビタミンC、ビタミンEなどを多く含む野菜が多く、夏ばてなどに効果が高いです!!
積極的に取り入れましょう୧( “̮ )୨

 

こんにちは！

トレーナーのチアキです！

 

7月に入り、梅雨も明けたんじゃないか？！と思うくらい暑い日が続きますね。

こんな暑い日、カムフラージュの5階有酸素スペースで、人目も気にせず、気持ちよく汗を流しませんか？

カムフラージュの5階スペースはプライベート感を重視しており、パーソナルトレーニングにお越しのお客様が気持ちよく使える空間になっております(*’ω’*)！

 

実は私も、有酸素運動を取り入れ、絞りのラストスパートに入っております♪

 

夏はスグソコ！

というか、もう目前！

 

海に、プールに、行く準備は出来ていますか？？(｀・ω・´)？？

 

 

 

「ケトジェニック」とは何か。

1. 

炭水化物をカットして人が使うエネルギーを糖質から脂肪にして痩せようと言うダイエット方法です^ ^

 

 

よくある、糖質ダイエットとさして変わらないです！

変わる点としては脂質を多く摂っていいも言うところです！

 

 

痩せた！と言う人を聞いた事がありますが、脂肪を燃やして脂質を摂ってを繰り返してたら、いつまで経っても痩せないのでは？と思います(_ _)

 

なので脂質は積極的に摂るのではなく、普通に摂るのをお勧めします！

 

炭水化物を少なく、タンパク質・脂質は変えずが1番良いケトジェニックかなと思います(^^)！

 

色んなダイエットをするのも変化があっても良いので興味があれば試してみてください！！